对肉松的不满，甚至如我们的专家所说，肉松要少吃，大体上是这样几个原因：

　　1、一些厂家不能保证用上好的肉做肉松，原料不让人放心。为了改善口感和风味，会添加油、糖、盐、香精、色素等。

　　解决办法：吃肉松一定到正规商场购买正规品牌的肉松。

　　2、肉松热量高：以猪肉松为例，猪肉本身热量就不低，即便是纯瘦肉每百克为150千卡左右，有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪，肉松属于高能食品。酱油的添加，容易导致食盐过多。

　　解决办法：吃的量和频率就很关键。

　　3、肉松在加工过程中，加热会使一些营养素被破坏，如B族维生素。解决办法：膳食中肉松只是点缀，需要搭配其它食物一起吃，不如粗粮、青菜、豆腐等。

　　现在食品市场食品种类极大丰富，有些食品频频出现问题，导致我们在购买时很茫然，加工食品不可多食，多买一些杂粮、鸡蛋、燕麦、坚果、茶叶等天然食物，每天吃足够的蔬菜水果。膳食平衡最重要!!