人在体育运动(运动食品)时,血液循环加快,新陈代谢旺盛,生长激素分泌量明显增多,骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充分的营养,可以促进身体的发育,身体就会长得更高一些,增高得更快一些。
哪些体育运动项目可以促使青少年(少年食品)长个子呢?主要有以下三类:
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童(儿童食品)增高。有两项体育活动特别有利于增高,值得提倡。
一是踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制,室内外均可进行,时问也可以自由安排,所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动,能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能。
二是跳绳、跳牛皮筋。这两项活动都是适合儿童的健身增高活动,不需待殊场地和器材,简易精巧,还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为,足是人体之根,有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错,所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。
吃乙肝抗病毒药物的危害包括横纹肌溶解、乳酸增高以及钙磷代谢的异常。
2022-04-16 浏览(2910)
盲肠旁疝会使患者出现反复的腹部疼痛、恶心、呕吐、排便减少等症状。盲肠旁疝的预防,首先患者需要避免出现腹压增高的情况。
2022-04-13 浏览(3280)
如果患者长期的肥胖会引发许多的疾病发生,同时也会引发血脂逐渐地增高,导致肝脏的各种代谢功能受到影响。
2022-04-08 浏览(5396)
高血脂和高脂血症一般是没有什么区别的。高血脂和高脂血症其实是同一个概念,都是指体内的血脂增高。
2022-03-30 浏览(4910)
A:这两种手术的区别,微创手术的损伤性比较小,另一种手术的损伤性是比较大的,但能够达到比较好的效果。还是要根据身体整体情况来进行明确。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:建议患者一定要完善相关的检查,明确颅内压增高的病因,尽早的解除病因,才能最终治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:具体情况你要就医骨科看看,一般来说是可以治疗的,就是断骨增高的方法,先检查一下。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:您好,您的女儿月经初潮的时间太早了,这个和饮食有直接的关系,身高应该是还可以增高。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院