很多女生有疑问 “为什么我喝了红糖水还是很痛呢?”
“喝了红糖水痛经没好反而更严重了!”
其实,不是所有的痛经是适合用红糖水来缓解。重庆协和医院专家指出,红糖水解决女性痛经难题作用不是很大,过度食用甜食也会让女性的情绪波动比较厉害,产生焦虑等情绪。这就是喝了红糖水痛经没有好转反而感觉更痛的原因。。
红糖水是产后的女性子宫收缩的必备,而痛经的病因多、患病机理复杂,所以红糖水对多种痛经 是没有效果的。
那么,对于痛经患者,个人方面怎样防治呢?在月经来潮前3-5天,饮食要以清淡易消化吸收为主,且不要吃得过饱。月经来潮时,要避免吃辛辣生冷及刺激性食物,防止刺激子宫和输卵管收缩,诱发更严重的痛经。少吃性寒食物如白菜、笋、绿豆等,也要少吃高热量、油炸等食物及“过甜过咸”的垃圾食品。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。
当然如果严重的痛经,需要去医院就诊,通过药物等方法进行治疗。
所以,虽然在民间流传已久,喝红糖水并不能缓解痛经。如果能缓解疼痛,或许同安慰剂效果一样,也可能是和喝热水、热敷的效果类似。
A:建议在来月经的时候,可以多喝红糖水和益母草颗粒,活血补血,促进月经的排出,缩短月经的时间,缓解痛经,腹部热敷缓解腹痛,痛经比较明显,还可以服用止疼药物,注意保暖,不要受凉。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:痛经时要注意保暖,避免受凉,受凉会加重痛经症状,饮食上以清淡饮食为主,不能吃太刺激辛辣的食物。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:月经期间注意尽量吃一些温热的食物,同时也注意保证良好的情绪,保证充足的睡眠,可以适当对肚子进行热敷,就会避免痛经。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:在生理期最主要的不能吃辛辣和太刺激的食物,多吃些补铁的,补血的,多吃些含蛋白高的。不要受凉,注意保暖,不要劳累,不要干重活,尽量的多休息下,如果痛经严重的话,可以口服点止疼的药物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院