原料:大茄子一只、红辣椒2只、洋葱半个、五花肉120克、鲅鱼干120克
做法:
1、鱼干洗净,切丁,提前用温水浸泡半小时,中间换次水;
2、五花肉和红椒切丁,洋葱切丝备用;
3、茄子切成丁,用盐拌匀腌制20分钟,挤去水分;
4、起油锅,锅热后下一点点油烧热,下入腌好的切丁煎炒至变色变软取出;
5、另起油锅,下入五花肉中火煎炒;
6、至肥油逼出,肉色变黄,下入鱼丁煎炒;
7、下入洋葱炒出香味;
8、下入茄丁大火翻炒;
9、烹入料酒、生抽和老抽、白糖,添加红椒;
10、添加少量热水,加盖煨炖一小会儿;
11、汤汁基本收干时,调入味精兜匀,撒上葱花即可。
温馨提示:
1、咸鱼的种类不限,但还是刺少咸鱼比较适合;
2、限于应该视硬度和咸度来决定浸泡时间,咸鱼口感最好是不软不硬,不咸不淡;
3、腌制过的茄子和咸鱼都是咸的,再加上生抽和老抽,一定不要再加盐了,口味轻的腌制茄子这步可以改成直接煎茄子至软;
4、最后可以勾个薄芡,出锅前淋点香油。我不喜欢芡汁和香油,所以此处省略。
A:可以补充一些优质的蛋白质,比如各种肉类,蛋类,奶类,奶酪等,适当补充钙、铁和维生素。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:胰腺炎的患者日常生活中饮食要清淡一些,适当的增加谷类、新鲜蔬菜水果等富含维生素的饮食。
周乐主治医师衢州市中医院
A:很多食物糖尿病的患者都是可以吃的,只要是控制好量就可以不要过多的去吃。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:高血压的患者要注意低盐低脂饮食,每天的食盐量不能超过6克。另外,肥胖的患者还要注意适当锻炼,将体重控制在正常范围。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院