痛经给女性朋友带来了许多痛苦,因此女性朋友都想知道有什么方法可以缓解痛经带来的痛苦,下面小编就为大家介绍三种良方,希望可以帮助到你们。
三种良方 让女人不再痛
一、韭菜粥
韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。菜性温,味辛,具有暖胃作用,对女性白带过多,腰膝酸软,痛经有很好的调理作用。
二、多吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
三、喝些加蜜热奶
腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
如果有痛经的病史,则应该在月经来潮前3~5天就注意清淡饮食,避免既是生冷刺激食物,患者日常饮食可多进食香菜、胡萝卜、佛手、橘子等理气活血的蔬菜水果。
2020-03-03 浏览(3225)
对于经常痛经的朋友,建议可以做以下几点,第一,要注意身体,不能过度劳累,第二患者情绪不能波动,第三要注意经期的卫生,第四适当的使用止痛药物,禁食寒凉的食物。
2020-03-02 浏览(7270)
...有以下几方面的功效,第一,改善由于血瘀所导致的女性痛经或者月经量大。第二,促进全身的血液循环,预防心脑血管的疾病。第三,有一定的安神功效。第四,藏红花还有一定的开胃效果,可以增进整体的食欲,促进食物的...
2020-01-06 浏览(8440)
...关。对于宫寒一定要及时的调理,否则会出现月经不调、痛经、不孕等。
2019-09-24 浏览(3531)
A:痛经时可以喝红糖姜水,来温通经脉,可以有效的缓解痛经,平时的生活中可以吃,比如红枣、黑糯米、桂圆等补气血的食物来缓解痛经。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:在饮食上,痛经可以吃一些大枣、桂圆、黑糯米调理,也可以在汤中放黄芪,当归补气血。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:痛经可以多喝一点红糖水,平时要多喝热水,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃寒冷的食物,适当的增加营养,增加抵抗力。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:不能吃生冷刺激性的食物,冰镇的饮料,黄瓜,冬瓜,西瓜,冷饮,海带,梨,辛辣刺激的食物少吃,那辣椒,芥末,胡椒,油腻的食物尽量少吃。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院