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材料:桂圆肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适量。
做法:
1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净;
2、共煎30分钟,即可食用。
功效:用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。
哺乳期的妈妈要照顾小宝宝,很容易出现失眠的症状,可以多吃牛奶、小米、桂圆、香蕉、苹果、红枣、莲子、桑葚、杏仁、莴笋、鲜藕、燕麦片、蜂蜜、糖水等食物,有利于缓解失眠症状。
2020-01-04 浏览(4915)
流产后的女性是可以适当吃桂圆的,桂圆具有补血益气的作用。但是由于月子期间还有大量的恶露要排出,所以不宜过量食用桂圆。而且桂圆不能和莲子一起吃,两者一起吃的话,功效会相互中和,起不到补血的功效。
2019-10-19 浏览(2166)
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李立杰 | 中南大学湘雅三医院 妇产科
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郭煦 | 中山大学附属第一医院 妇科
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周英 | 广州医科大学附属第三医院 中医科
A:可以多吃一些鱼类,瘦肉,核桃,豆类,黑米,桂圆,山药,莲子,红枣,花生,动物肝脏等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:大量出血的患者可以使用一些补血的食物,比如红枣、莲子、桂圆、动物血液等。
A:贫血的女性在平时可以多吃一些莲子、桂圆等补血食物,要尽可能的避免熬夜。
A:平时要多吃点补气血的食物,比如红枣,桂圆,枸杞,阿胶,莲子,山药等等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
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