材料准备:燕麦片、香蕉一根、配方奶粉
营养介绍:
燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量,在所有粮食作物中居首位;维生素E的含量则远远高于大米、小麦;亚油酸的含量也非常高。
香蕉又被称为“智慧之果”,有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。
配方奶粉一般都特含活性BL 益生菌与膳食纤维的组合,通过协同作用,全面改善并促进肠道健康,增强肠道抵抗力, 促进食物中营养物质的良好消化和吸收,让营养更好地发挥作用。
燕麦片,香蕉,配方奶粉。
2碗开水里加入燕麦片熬10分钟。
把切成片的香蕉倒进去,充分搅拌后关火。
然后盛在碗里,等粥凉到60度左右,加人一勺配方奶粉。
搅拌均匀,智慧粥就完成了。
...增殖,从而起到一定的防癌抗癌的功效。高丽参还能健脑益智、调节血压血糖,增强免疫力。
2020-12-17 浏览(2075)
...糖一般可以吃麦片,麦片是指普通麦子加工而成的食物,燕麦中所含糖分并不高,且属于粗粮类食物,患有高血糖的患者可适当吃些麦片,不会导致血糖值发生改变。但吃燕麦时需要注意全天的总热量,尽量使总热量不变,才能...
2020-11-27 浏览(1910)
...神经衰弱等原因而导致的失眠多梦等症状,还具有一定的益智健脑的作用,能有效的缓解三叉神经痛、血管性头痛等症状,还具有一定的抗衰老、美容养颜的功效。但阴虚血虚的人群是不能食用的,以免出现不良反应。
2020-08-18 浏览(3114)
男性肾阴虚可以多吃一些滋补肾阴的食物,常用的有山药、黑枸杞、黑芝麻、燕麦片等。动物的肾脏也具有补肾益精的作用,如海参、虾等。还可以应用一些中成药进行调理。
2020-04-24 浏览(8662)
A:另外除了吃燕麦片,还必须要多运动,可以跑步锻炼,不要吃油腻的食物,需要清淡饮食的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在食用燕麦片时一次不要服用太多,燕麦片不容易消化,多吃的话会造成积食和胃部胀气。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:饮食要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,注意劳逸结合,保持积极乐观的心态。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:长时间服用燕麦还能起到预防糖尿病,清理体内垃圾的作用,但低血糖人群不建议食用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院