对美容有益的食物
肌肤在PH(氢离子浓度指数)5、4前后(弱酸性)最为理想。但是身体以强碱性者较好。因此食物强碱性食品虽好,但过于粗食会使肌肤失去弹性、光泽。要考虑到自己的年龄、肌质体型,配合摄取碱性与酸性的食品。
对美容有效的食品为良质蛋白质、维生素、钙等。因此牛乳、蕃茄、鸡、菠菜均是不可缺少的美容食品。而酸性食品含有磷、盐、硫黄等元素如谷类、肉类均是。碱性食物含钙、钠、镁、钾,如蔬菜、水果、海藻类均是
性食物与碱性食物要十分平衡地摄取才是理想之道,酸性食品摄取过度则体液倾向酸性,生理上就不能平衡了。而碱性食品摄取过多,过于营养,肌肤就会无弹性,没有光润。想减服者有单独摄取碱性食物的倾向。
酒精饮料威士忌、日本酒、啤酒卡路里较高对美容不合适,葡萄酒、果酒对美容较好。
有关标明卡路里及减肥的书已经很多,想减肥的读者可参考衡量一下自己所需的卡路里量。
酸性食品:巧克力、猪肉、乳脂、肝、牛肉、鸡、蛋糕、蛋黄、花生、细麦条、奶油、筋子、汤、碱鲑鱼子
碱性食物:蕃茄、红萝卜、牛奶、菠菜、高丽菜、豆腐、豆芽菜、黄瓜、配乳酪、紫菜、马铃薯、裙带菜、纳豆、羊栖菜、草莓、柠檬、橘子、豆腐
对于该病症的缓解,建议给予碱性食物进行综合,效果最快。碱性食物包括牛奶、豆浆、绿叶菜、橘子、苏打水等。食用碱性食物后都会减轻局部的烧灼感,但是还是建议少吃以及胃酸分泌过多,或者是酸性的食物。
2020-07-31 浏览(9730)
反酸的症状不是太严重,可以适当的吃一些碱性的食物,比如说苏打饼干,可以有效的缓解症状。如果反酸的情况比较严重的,可以通过口服碳酸氢纳片,有一定的中和胃酸的作用,效果比较直接明显。
2020-07-31 浏览(4388)
最常见的原因是食管的烫伤,进食过烫的开水或者食物或者误服碱性或酸性物质,会造成患者食管粘膜的损伤,出现瘢痕化。
2020-06-21 浏览(4577)
有尿路结石的患者,在饮食结构上,一定要多吃一些新鲜的蔬菜、水果和一些碱性的食物,尽量不要吃一些辛辣、油腻、刺激、高胆固醇的食物;
2020-05-29 浏览(4053)
A:适当的摄入碱性食物可调节身体酸碱平衡度,也可对血液起到清洁作用,还能缓解疲劳。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:建议清淡饮食,避免油腻,辛辣,刺激,建议完善幽门菌的检查,并注意适当休息,适量运动,不要久坐,也可以配合中医中药调理体质。
张强主治医师山东省立第三医院
A:白菜,银耳,茼蒿,黑木耳,山药,洋葱,猕猴桃,大蒜,辣椒西芹,香菇等食物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:最主要的不能吃辛辣和太刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含蛋白高的,注意营养均衡。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院