月经不调给女性的生活、工作、学习带来了诸多不便。专家表示,预防月经不调应从日常饮食做起。下面就来看看小编为大家介绍的月经不调饮食须知吧,希望对您有所帮助。
1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
4、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
5、月经过少:量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。
6、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
7、食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
8、月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。
9、色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物,这就是月经不调的饮食禁忌。
10、面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9412)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
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小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(6002)
A:最好不要采用药物来改变月经周期,时间长了会造成月经紊乱,月经不调等症状。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:患者要注意改变自己不良的生活习惯,少吃辛辣刺激的食物,避免长期的熬夜。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果结束哺乳期,月经还不规定,建议在来有的第2到5天,空腹抽血化验卵巢激素6项,根据检查的激素水平,来调理月经 ,是最有效的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:需要再来月经的第3天查一下内分泌,看看激素水平,月经干净之后做个妇科B超,看看子宫和卵巢情况,如果有问题的话需要对症治疗,如果检查都没有问题,可以考虑用雌孕激素来调理一下,也可以口服短效避孕药来调理,调...
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院