糖尿病患者在得病之后,不但应该重视药物治疗,还应该重视糖尿病保健措施的运用。比如运动就是一种重要的保健措施,通过运动患者可以保持充足的体力,使身体运转得比较良好。游泳就是一种非常好的运动,下面介绍一下。
游泳虽然比较简单,但是也需要患者掌握正确的游泳方法。掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种,但对普通游泳爱好者来说,最为简便的方法,是根据游泳者脉搏变化的情况,来衡量运动量的大小。我国正常人安静脉搏频率为每分钟60-80次。经常参加游泳锻炼的人,安静脉搏频率较为缓慢,为每分钟50-60次;锻炼有素的人,脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说,每次游泳后,脉搏频率达到每分钟120-140次,此次锻炼的运动量则为大运动量;脉搏频率为每分钟90-110次,则为中运动量;游泳锻炼后,脉搏变化不大,其增加的次数在10次以内,则为小运动量。
患者在选择游泳的时间以及运动强度的时候,不要过于盲目,别人怎样自己也怎样。普通的游泳爱好者,即使是年轻力壮者,每周大运动量的锻炼,也不应超过2次;而中年人则以中等的运动量为宜,不要或少进行运动量过大的游泳锻炼;老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼。
以上就是对游泳的具体介绍,糖尿病保健是一项重要措施,通过一些适当的运动,可以让患者的身体逐渐好起来,提高自身的机体免疫力,对疾病的治疗有非常好的作用。患者应该对此加以重视,并且找到适合自己的运动方法。
得了外耳道炎,建议不要去游泳,因为外耳道炎的产生,大部分都由于洗澡或者游泳的时候,有一些不清洁的水入耳导致的。
2022-12-02 浏览(5598)
患外耳道炎以后生活中注意的事项,最重要的一个就是保持外耳道的清洁和干燥,就是注意洗澡或者游泳。
2022-11-30 浏览(8723)
外耳道炎引发的原因最常见的就是外耳道皮肤的破损,比如说进了脏水、脏东西,比如洗澡或者游泳进的水不干净,造成了局部的感染。
2022-11-25 浏览(9731)
腰肌劳损适合做小燕飞、倒走、游泳等动作,经常做这三个动作会增加肌肉的张力,对腰肌劳损恢复有很大的帮助。
2022-02-17 浏览(8252)
A:一旦游泳池或河流中的水污染隐形眼镜镜片,就有可能引发结膜炎,角膜炎等并发症。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:婴儿游泳时需要注意游泳的时间不宜过长,一般建议在15分钟左右是比较好的。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:但是新生儿游泳的时间不宜过长,如果游泳的时间过长,容易导致孩子过度劳累,对身体也会产生不良影响。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:肾炎不是遗传病,它不具有传染病,所以游泳是不会传染给别人的。但是如果因为尿痛诊断的肾炎,可能是肾盂肾炎,可能为感染性的疾病。感染性的疾病建议还是使用抗生素抗感染治疗,治愈后再去游泳,因为患者通常都需要...
林中军主治医师阳江市人民医院