林依晨对减肥瘦身非常重视，由于她本身拥有肉肉的婴儿脸，在拍特写的时候，脸部会被扩大，显得胖胖的。林依晨减肥的方法很特别，有吃地瓜减肥还有使用心理战术等等，让人无法理解。

　　1、吃地瓜

　　她表示，在大陆工作时，早餐店不像台湾到处都有，种类又多，因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖，再配蒸地瓜，营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥，她简直可当营养师，她说：“地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的食物。”

　　2、断食、吃酵素

　　从「18岁的约定」到「恶作剧2吻」，林依晨票房魅力不减，稳坐偶像剧一姐宝座。不过邻家女孩终有转型的一天，减肥减了多年的林依晨这次终於铁了心，在拍「射雕英雄传」时，她咬牙断食21天，靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养，瘦身7公斤，成果斐然，请她拍摄时尚专题，她主动挑了短裤穿，难掩得意地说：「现在瘦了可以穿短裤，高跟鞋秀得更清楚。」

　　也因为林依晨很喜欢对方，所以察觉自己稍微发福，就开始减肥，不太吃东西，还猛灌包含酵素在内等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然从五十公斤快速减成了四十三公斤，而且还打算继续瘦下去，可见爱情的力量有多麼伟大。

　　至于曾被传媒批评过胖的林依晨，半年来靠断食法立志减肥，最终减了8公斤，但她似乎仍不满意，要多瘦几磅才能达到目标。

　　3、只吃水煮

　　林依晨为显瘦一度断食

　　女主角林依晨，长了一张苹果脸，胖嘟嘟很可爱。没想到这却为她演黄蓉，带来很大麻烦。为此她重新回组后一直在积极减肥，一直只吃水煮的菜，有时甚至断食，配合吃酵素。效果也十分明显，现在于《射雕》里出现的林依晨，真是她出生以来最瘦的时候。

　　林依晨为黄蓉忙减肥

　　为了更接近人们心目中黄蓉的形象，本身并不胖，但是有点婴儿肥的林依晨，为此努力减肥，一个月以来都只吃“水煮食品”。这样的努力也换来了可喜的成果，现在依晨已经瘦了十几斤了，看上去娇俏了不少，她笑称这些肉都贴到了正在为郭靖增肥的胡歌身上。

　　导演说“才女不能胖”。于是林依晨开始努力减肥，剧组给她特别安排水煮饮食，她几乎每天都使劲健身。目前已经瘦了10斤。

　　林依晨的敬业累坏了自己。原本就有些婴儿肥的脸蛋，因为熬夜导致身体失调，脸和眼睛都变得肿肿的，上镜后，整个人看起来胖了一圈。导演急得要她减肥，林依晨委屈地说：“我连泡面这种高热量食物都不敢吃，只吃无油无盐的食物，零食也只敢吃苏打饼干和水果，根本没有变胖。”还好，戏拍了一段时间之后，林依晨便自动消肿。可能是一开始身体受不了这样的过度操劳，出现内分泌失调的浮肿症状，等身体适应后便慢慢改善。

　　4、水果餐、健身、瑜伽

　　她拍完《东方茱丽叶》休息近两个月，早上吃水果餐，去健身房运动、做瑜伽一个小时，瘦了两、三公斤，六月将到大陆拍新戏。

　　良好的饮食和生活习惯，使人更美丽健康，虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒，饮食不定时，休息不足，但林依晨仍坚持要吃得“好”，使身体由内美到外。“我很注重饮食，水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母亲每天都会准备最少5款生果给我，并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果，“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根，炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”

　　5、心理战术 -- 秘密笔记本

　　从林依晨身上，曾少宗学到不少说话及与他人相处的技巧，曾少宗还发现林依晨减肥，完全靠一本“秘密笔记本”。

　　拍戏空档，曾少宗意外发现林依晨手上经常握着一本笔记本，似乎永远有写不完的内容，他原以为林依晨记下拍戏心得或写日记，后来林依晨与他分享秘密，他才发现笔记本里，写的都是食物。

　　原来，林依晨为了拍戏狂减肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠写出食物名称，想像自己吃进那些美食，度过减肥日子，林依晨跟曾少宗说，那些食物，都是她“复食”后，想请妈妈煮给她吃的菜单。

　　6、其它

　　一向容易发胖的林依晨，将去大陆拍《射雕英雄传》演出黄蓉一角。自演出《恶作剧之吻》后，依晨体型一直有升无减，今次去大陆，为怕变胖，不单准备了三十盒无糖麦片，更带备日本最新不发胖糖果，还有最近超流行的减肥药品「寒天」色拉。为瘦身作好准备。但真的奇怪，为什么要减肥不是靠意志，停吃零食？却要带备不发胖糖果和色拉？！

　　林依晨刚从日本度假回台湾，她12日背了在日本的战利品包包，贴心的把母亲的偶像任达华的签名照，放在包包的透明夹层。除此之外，她还随身大包小包，带了妈妈熬的鸡精，以及香蕉、矿泉水等，因为她最近正在积极减肥。林依晨表示，她以前曾经试过吃减肥药，结果有心悸的副作用，吓得她以后都不敢再吃了，现在她改用“七日瘦身餐”，两个多礼拜下来已经努力有成。

　　林依晨去年拍摄《射雕》前强制节食，1个月甩肉8公斤，瘦出下巴，她开心极了，直说那是她一生中最瘦的时刻。

　　小编寄语：林依晨减肥的方法各式各样，虽然有些显得很奇怪，但只要有效果，就是好的减肥方式，值得学习。