现代生活压力越来越大,熬夜加班似乎已经成了常态,这样很不利于健康。夜班族不妨用中医药膳进行调节。
中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时说,经常熬夜的人肝火旺,容易面色腊黄、心烦气躁。因此,适当用一些清肝、补肝、去火、补血的中药来调养,能快速恢复精力,以下推荐几种。
夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血压之功效,适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具体做法是用夏枯草10克、猪瘦肉50—100克与适量的水一起煲,煮至肉熟后,再加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。
莲子百合粥。过了晚上11点还不睡觉,大脑神经容易进入兴奋状态,此时喝点莲子百合粥,不但能清心润肺、益气安神,还能缓解熬夜后的干咳、心烦、失眠等症状。
此外,用当归和枸杞煮水喝,可起到补血、补肝的作用;用大枣、小米熬粥喝,可起到和胃安眠、补充体力的作用。熬夜后次日的正餐,可多吃一些优质蛋白的食物,比如鸡汤。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(3166)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2499)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(5229)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2365)
A:据医学研究,夏枯草具有导致肝毒性的作用,有可能会影响肝功能,所以建议你尽量不要长期服用夏枯草。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:在平时可以用夏枯草、枸杞、菊花等药材一起煮茶喝,可以起到清热去火的作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:必要时需要穿刺活检,小于一公分建议每隔三个月至六个月复查即可,超过一公分建议手术切除即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:在治疗上可以首先进行保守治疗,鼻腔使用雾化吸入效果良好,如果保守治疗无效,则需要进行局部手术,切除治疗,夏枯草对腺样体肥大是没有任效果的。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院