黑色食物——补肾
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。
黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑枣:有增强体内免疫力的作用。
绿色食物——补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。
代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。
韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。
菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
黄色食物——健脾
黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
夏橘:具有祛风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。
柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。
南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。
黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3939)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(1280)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(4213)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(7674)
A:脸上长痘痘多是因为体内雄性激素分泌过多,平时生活要规律,清淡饮食,注意局部皮肤清洁,外用红霉素软膏或夫西地酸外涂,配合维A酸制剂联合应用效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:多喝开水,多吃蔬菜水果,忌酒,不要吃辛辣油腻的食物,不要熬夜,口服知柏地黄丸治疗,保持心情舒畅。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:如果严重的内分泌失调,需要在医疗机构医生的指导下配合舒筋活络的药调理,多吃红色以及黑色的食物
田燕主治医师邹平市中医院
A:建议平时多注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻和刺激性的食物,保持乐观的情绪,克服紧张,避免刺激神经内分泌失调。多进行适当的户外运动。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院