糯米芋头饼的原料:糯米粉、芋头;
糯米芋头饼的配料:水、白糖、豆沙、油;
糯米芋头饼的做法:
1、把芋头去皮切成块用高压锅煮熟待用;
2、待到芋头稍微凉时盛出;
3、在盆里放入糯米粉,加入微凉芋头和适量白糖、水,搅拌揉均匀醒15分钟;
4、把醒好的粉粉揉成一个个小剂子,在里面包入豆沙馅;揉搓成圆形再压扁;
5、平底锅倒入适量的油,把饼放进去,用中小火煎至两面金黄就可以了;
6、成品。#p#副标题#e#
温馨提示:
选购糯米粉时,选色泽洁白,无发霉变质的现象,无异味。口味嫩滑、细韧、不碜牙。
吃出健康:
糯米粉:
1、糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;
2、具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;
3、糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
美食禁忌:
糯米粉:
1、凡湿热痰火偏盛之人忌食;凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;
2、糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼;糖尿病患者少食或不食。
青光眼患者的饮食应该注意平衡,膳食食谱多样化,营养丰富,避免不规律的进食和暴饮暴食。生活中可以多食用一些粗纤维的食物。
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