由于过大的工作量或紧张的学习,近些年来已经有很多的年轻人患上了腰肌劳损和颈椎病等股各类疾病。老年性的疾病为什么发生在年轻人的身上了呢,相信广大的朋友和患者心中一定有很多疑问,下面来看看专家的详细介绍:
1.高低曲度很有讲究
枕头高了低了对颈椎病都不利。高度合适。枕头的适宜高度,以6-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,即从正面观察颈椎为一直线,从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。
习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。如果颈椎病发作期间,就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头,因为这些材料的弹性不稳定,容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。 建议颈椎不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐,因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线,使得睡眠时无论仰卧,侧卧,颈椎部位,呼吸道恢复平时正常生理曲线,同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵,所以是各种枕头中最合适的,最符合人体工体学原理,并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用,三位一体,更有利于改善颈椎病。
2.软硬适中
颈椎病枕头应该选择稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
3.枕芯填充物
常用的有:①荞麦壳:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。③绿豆壳:不仅透气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。国内现在针对颈椎病而言,理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯,这种枕芯是一种具有特定功能的特殊枕芯,一般主要用于颈椎病,打鼾和失眠的使用。这种枕芯是采用优质海绵经过整体度量电控一体化切割,特别是在高温下采用特殊热压缩处理技术和零压力测试技术,形成特制热压缩海绵,这样做的特点是: (1)枕头不易变形:保证了颈椎枕头的外形不易改变,密度高,长久保持枕头处于一个合理的高度,这样保证您在睡眠中颈椎始终处于一个舒适的高度,不因为睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕或者影响颈椎关节的稳定性,从而诱发或者加重颈椎病。(2)保持睡眠时始终处于零压力状态:特制热压缩海绵一般都需要采用零压力软件测试技术,制作过程中对每一个枕头的软硬度严格把控,有效把人体压力化解为零压,抵消反动力,提供最平均、真实的支撑,使睡眠时长时间接触的部位处于无压力状态,有效促进血液循环,消除颈部疲劳及酸痛,减少睡眠时不必要的翻身次数。
看了以上专家对疾病该如何进行有效治疗的详细介绍后,相信您一定会早日康复的,在发现身体不适的时候一定要做到早发现早治疗,以免延误治疗的最佳时期,祝您健康。
...的主要功能是清肝明目,润肠通便。如果要食用决明子做枕头的话,一般会选择生的决明子,将决明子洗干净即可,起到一定清肝明目的作用。一般来说一个枕头需要用到决明子3-4公斤,由于种子比较坚硬,可以对头部和颈部的...
2020-08-18 浏览(6895)
落枕想要快速好起来,首先要改变睡姿和睡眠时枕头的选择,尽量平卧,枕头以软、高度适中为主。其次出现疼痛时进行热敷,注意保暖,改善局部血液循环。然后,对于疼痛剧烈的,可到正规中医科或按摩理疗科进行按摩治疗...
2020-05-04 浏览(6802)
子宫分为前位、后位和中位,这个是不影响什么的,即使是后位子宫也正常同房即可。如果备孕女性很介意,认为后位子宫受孕率低,可以选择同房后在腰底部垫一个枕头,但其实只是起到缓解心理作用。
2020-03-05 浏览(1987)
脖子落枕后,可以选择睡比较矮的枕头,也可以佩戴颈托,给予颈部肌肉适当的针灸和热敷理疗。如果疼痛难以忍受时,可以适当的口服药物来缓解疼痛。一般5到7天可以彻底恢复,恢复之后不会留下任何后遗症。
2019-12-10 浏览(6201)
A:睡觉不能选择太高的枕头,也不可以选择太矮的,高度为6--9厘米的最好,能够保持正确弯曲姿势。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议一定要选择新生儿应用的枕头,这些枕头比较软,而且也比较矮,对于大脑不会造成影响,也有利于睡头形。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:可以选择平躺去枕平卧,或者是将枕头垫得低一点,不要过高,防止出现这种病理状态。防止大脑出现缺氧的情况。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:落枕以后尽量选择低的枕头,太高的枕头会加重脖子的损伤,落枕和睡姿也会有一些关系。
程斌主治医师济南市中西医结合医院