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银耳鲜果——明目饮食

2013-01-18 16:50 来源:99健康网

     基本材料:银耳10克、鲜果150克。 白糖150克,糖桂花1.5克、湿淀粉25克。

  菜谱做法:银耳用水浸发,加水300克,上笼蒸至柔糯为止。鲜果切成指甲大小的片待用。锅沟放水40克,加白糖,用小火略煮,使糖溶解。撇去浮沫,放入银耳与鲜果,煮沸,用湿淀粉调稀勾薄芡、盛入荷叶碗内,撒上糖桂花即成。

  基本特点:明目顺气,补肝养血,治疗黑眼圈,失眠。

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