明目养眼的综合食谱
2013-01-18 17:43 来源:99健康网
维生素A：鱼肝油、肚脐、胡萝卜、甜玉米、核桃
叶黄素：玉米黄质、菠菜、羽衣甘蓝
维生素C：甜椒 （红或绿）、 羽衣甘蓝、草莓、椰菜、桔子、哈密瓜
维生素P（生物类黄酮）：柑桔、樱桃、葡萄、李子
维生素E：葵花子、杏仁、榛果
硒：苏木素、发酵粉、海鲜
锌：牡蛎、牛肉、小麦、坚果
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A:您好，宝宝一般从两个月可以吃鱼肝油，如果宝宝的饮食非常正常，您只要保证宝宝每天三十分钟户外晒太阳，不吃也可以。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您的这个需要通过饮食治疗运动治疗以及药物治疗鱼油，这个只是一个保健品，只能作为一个辅助调理，不能作为主要的治疗药物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时父母应该注意让孩子多晒太阳，也有助于钙的吸收，妈妈的饮食上也可以多吃一些胡萝卜等含有维生素a比较丰富的食物。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:您好，这个主要是补充维生素a和维生素d，如果宝宝的饮食正常，这个没有必要长时间补充。另外最好每天可以户外晒太阳，这样可以促进钙的吸收和利用。正常情况下服用一个月间隔一两个月后再考虑服用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
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