用力握拳。
如果睁开双眼后,却怎么也起不来,可以试着活动活动手脚,一步步地唤醒身体。将双手紧握,维持2—3秒,然后再松开,用力撑开五指,再维持2—3秒,重复进行,直至起床。
起床后抖被子。
醒来后赖在床上只会让你睡过头。醒来后应该起身,用力抖抖被子,这样会阻止你再次爬回被窝。晃动手臂还能锻炼你的心脏,提高你的心率,活跃你的身体。
早餐吃脆的东西。
健康的早餐可以提供充沛的能量,让你一整天都保持精力充沛。咀嚼动作还可以唤醒你的面部肌肉,帮助你清醒过来。早餐吃些脆的东西,如一个苹果,可以让你迅速精神起来。
老年功能性便秘可能是生活和饮食习惯不良,或者是精神因素和心理因素引起来的,也可能由全身疾病导致的。
2022-11-09 浏览(7834)
宝宝晕车一般不会发烧的。宝宝晕车时通常会出现恶心呕吐或者是精神不振、胸闷、出汗以及嗜睡等不适的症状。
2022-07-19 浏览(2381)
小儿多动症指的是小儿注意力缺陷、多动障碍的情况,属于儿童常见的精神行为障碍之一,通常会导致患者出现注意力容易分散。
2022-07-06 浏览(5592)
新生儿总是拉肚子但需要观察大便的情况,看是否出现了稀水样便或者是奶瓣、身体发烧还有肚子胀、精神不好等不适的症状。
2022-07-02 浏览(2344)