【萝卜丝鲫鱼汤】
材料:
鲫鱼一条、白萝卜半个(约400克) 、生姜4片、葱2根、盐1/4茶匙、料酒1/2茶匙、凉水2000毫升
做法:
1、 新鲜的鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜。
2、 白萝卜切丝、姜切片,葱切段备用。
3、 洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
4、 鱼煎好后,在锅里加入2000毫升凉水,加入葱和姜煮至沸腾。
5、 水初沸时,加入白萝卜丝,盖上锅盖,中小火慢炖半小时。
6、 炖至汤色奶白,加盐调味,撒葱花即可。
小贴士:
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮;
◎煎鱼前,用生姜在锅里擦一遍,可以放粘锅,并且要擦干鱼皮水分。
◎用凉水,可以更好的溶解出鱼的营养物质。
气血不足是一个中医的说法,要想补的快要在饮食上多吃一些补养气血、健运脾胃的食物,比如山药、红枣、鲫鱼、牛肉、羊肉、黄芪、阿胶等等。
2020-12-12 浏览(7625)
现代的女性由于工作压力大,生活节奏快,很容易出现气血不足,而导致月经量减少。这类患者在调理时首先要改善饮食,在饮食上多吃一些补养气血的食物,比如黄芪、阿胶、红枣、乌鸡、鸭血、鲫鱼、猪蹄等等。
2020-12-12 浏览(1760)
坐月子吃猪蹄可以下奶,用猪蹄炖花生或黄豆都可以起到催乳的效果,其次是丝瓜络,有通乳催乳的效果,第三个是鲫鱼汤。
2019-09-19 浏览(8295)
流产后可以每天喝一些白米粥或者杂粮粥,粥中可放几颗红枣、桂圆等。每天可以吃两个鸡蛋,多喝一些补汤,如鲫鱼汤、鸡汤等。需要多吃新鲜的蔬菜水果,以保证身体维生素等需求。
2019-06-22 浏览(9795)
A:可以补充一些优质的蛋白质,比如各种肉类,蛋类,奶类,奶酪等,适当补充钙、铁和维生素。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:胰腺炎的患者日常生活中饮食要清淡一些,适当的增加谷类、新鲜蔬菜水果等富含维生素的饮食。
周乐主治医师衢州市中医院
A:很多食物糖尿病的患者都是可以吃的,只要是控制好量就可以不要过多的去吃。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:高血压的患者要注意低盐低脂饮食,每天的食盐量不能超过6克。另外,肥胖的患者还要注意适当锻炼,将体重控制在正常范围。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院