2019-06-22 08:45播放 : 5175
流产后女性朋友往往由于失血过多而会时常感到体寒、贫血。流产初期,可以适量喝一些红糖姜水,能够补充体内缺失的微量元素,有助于改善体寒体质,防止贫血发生。可以每天喝一些白米 粥 或者杂粮粥,粥中可放几颗红枣、桂圆等。白米粥易消化吸收,而且十分养胃 ,是流产后进食的最佳食品。
每天可以吃两个鸡蛋,但是鸡蛋不要吃的太多,身体本身吸收不了那么多的营养素,反而浪费。流产后几天可以多喝一些补汤。补汤可以喝鲫鱼汤、鸡汤等。汤里面不要放太多的盐 ,也不要一点不放。汤以清淡为主,最好不放或者少放酱油、味精等作料。乳鸽对于身体也有大补的功效,流产后可以多吃几只乳鸽来补身体。流产后需要多吃新鲜的蔬菜水果,以保证身体维生素等营养素的需求。
还有就是因为流产后容易出汗,因此补充水分也算应当少量多次进行。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7299)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17123)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11968)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5749)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3595)