2019-06-19 09:30播放 : 3511
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑具有很好的作用,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助,特别是在夏季,孕妇还可以用枇杷来止渴解暑,因此,孕妇可以适量吃一些枇杷。
虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。因此孕妇最好不要一次吃太多,每次吃1-2个就可以了。而且,枇杷含糖量高,有糖尿病的孕妇最好不要吃枇杷。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7249)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17035)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11890)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5659)
桑葚含有丰富的营养价值,孕妇每天适当吃些桑葚,可以促进消化、开胃,缓解眼睛干涩。但是桑葚性寒,孕妇不适合多吃。
2019-06-19 09:31 播放(7003)