盐渍三皮

　　适应人群：对小便不利、四肢肿胖的学生尤其有效。

　　用料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精适量。

　　制作：

　　1、西瓜皮刮去外皮，洗净。冬瓜皮刮去绒毛外皮，洗净。黄瓜去瓤心，洗净。

　　2、将三皮分别煮一下，待冷切成条块，置容器中，用盐、味精腌渍12小时，即可食用。

　　减肥功效：西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮均有清热利湿、畅通三焦作用。三种用料相配，有利湿减肥协同之效。

　　很多减肥瘦身失败的学生，并不是因为减肥的方法不同，更重要的是一个人的饮食习惯，在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，不能暴饮暴食！