武器之一:地图和资料
出行前必须的功课之一就是查阅资料找地图,对目的地的人文、气候、地形、交通、食宿等作些了解会给出行带来方便。
特别建议:
养成习惯,每到异地先买地图,地图同时也是最好的旅游纪念品。
武器之二:信号
无论何时照明装备都是必须的(头灯、手电筒等),当然作为联络信号和求救信号也非常合适。如条件许可,海事卫星电话、手机、对讲机帮助更大。
特别建议:
1)记号笔,可在树上岩石上留言让人注意,同时也可帮助自己辨清方向。
2)激光发射器(演唱会追星族手中常能见到的那种),在无遮挡物时,射程可达1000m以上,而且红色非常醒目。
3)小镜子或其他反射强的物品,反射阳光发出信号。
4)小哨,吹总比喊省力得多。
武器之三:火种
把火种列为七种武器之首是因为在求生时,遇到威胁最大的就是饥和寒,火可以带给我们温暖、煮熟的食物、烧开的热水,并且可以吓退动物、提供照明、发求救信号等。
可选择:ZIPPO打火机、手动气体打火机(不建议带电子打火机)、火柴(防风型、放火型、普通型)、火石等。
特别建议:带一个镜片大小的放大镜,紧急时用阳光聚焦取火。
武器之四:药品
在某些偏远地区或无人区,当遇到伤病时,我们唯一能做的就是自救。除了应具备一些自救常识外,常用药品也是必须的。
特别建议:
1)维生素及营养合成药片,紧急时即使无食物也可增加体力和延长生命。
2)麻醉类药物(非指毒品),如:含吗啡的红处方片剂,紧急时止痛。
武器之五:刀具
大概所有出行的人身上都藏有利器,只是功能和品质不同罢了。大到开山刀、砍刀,小到丛林Ⅰ号Ⅱ号、折刀、瑞士军刀、小水果刀等。
特别建议:
1)携带刀具过安检时尽量将刀具放在托运行李中,以避免不必要的麻烦(瑞士军刀也是如此)。
2)如携带刀具功能不全或锋利不足,最好带一只单面剃须刀片。
武器之六:容器
出门在外有条件尽可能注意卫生,一个自己用的吃饭家伙还是有必要的。除了生火做饭和进食外,还有取水、洗涤、浸泡等功用。可选择小型套锅、多用金属饭盒、小不锈钢杯等,忌带塑料饭盒。
特别建议:
携带大小密实袋,除分装物品外可以当紧急取水容器。
武器之七:绳索
除在活动中可能用到的专业主绳、辅绳以外,出行时再带一条3-5m长的军用背包带或强度类似的绳子。可以作晒衣绳,也可以捆扎东西,紧急情况时甚至是救命绳。
特别建议:
1)多带一条1米长、更细的绳子(有时鞋带也可代替),反正也不占地方。紧急时可以制作标枪(与刀棍绑扎),当止血带。
2)药品中应加上止血带,除本身用途外,可以制作弹弓。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(7664)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(3468)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(1922)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(8803)
A:要提高肺活量,还是建议多进行运动,以户外有氧运动为主的,可以每天慢跑、爬山、跳绳、练习扩胸运动,还有体操之类的。家中可以做健身操、跳绳。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果炎症感染病情还没有完全恢复,这种情况下最好不要进行健身活动,不利于病情的好转。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:健身时维生素补充可以多吃各种富含膳食纤维的水果,这样同时能够很好减脂。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院