拍手疗法能改善慢性病,包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。
操作方法
将十指分开,两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍,以后逐渐加重,至自己双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手反射区的作用。拍击时,记得将拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血,意念专注于两掌之间,心情保持轻松愉快。
以拍手的姿势来分,可分为:1.坐着拍手;2.站着拍手;3.一边走一边拍手;4.原地踏步拍手。这四种姿势,以第三、第四种手脚并动的效果较好。
以拍手的声级层次分,可分为:
皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。
一般人拍到手痛时,就会停止。其实拍到痛时,才是最好的时机。只要再痛几十下,爆破声出来,痛也就消失了。
时间、地点
上班的人最好利用早饭前或晚饭后半小时。晚饭后略事休息,一边散步一边拍手,可帮助消化,又可消除每天累积的身心污染。医生建议,山上林木茂密,以及无人之处是最好的拍手地点;其次,空气清新的公园,也是练拍手疗法的好场所;再次,自家的客厅、书房、卧室,只要空气流通,不会影响周围的人,都适合练拍手。
对于正常人,每天清晨拍五分钟,就可以启动一天的活力。亚健康或慢性病患者,每天拍半小时,不要怕痛,也不要怕耗时间。
因为拍手疗法运动量小,而且无需走动,所以一些轮椅上的病人或行动不便的老人,均可采用此法健身。拍手疗法的特点,就是随时随地都可进行,不管躺着、走着、坐着、站着都可以拍手;甚至在如厕时、堵车时,都可以利用空档来拍手。
分析拍手后的反应
手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人为数很少,一般属于败血症、紫癜病的患者。由于肺经阻塞、肝气不通、血液循环不顺、毒素沉淀在血管,血管没弹性容易破裂,稍微碰撞就会淤青。
手心出现淤青拍手后如手心出现淤青,表示体内某器官或组织出现气血阻塞现象,这就是患部反射现象。继续拍,淤血会渐渐消散,体内阻塞就会通畅。
破皮出血此时可休息一两天再拍;或拍的动作轻一点;或拍前贴块胶布(此类一般很少感染,而且愈合得也快)。
手掌肿胀拍击后整个手掌呈肿胀现象,表示因长期饮酒阻塞了气路穴道,所以不易打开。女性因坐月子不慎中风,拍手也会呈肿胀现象。应加强拍打,直到消失为止。
嗝逆症一般能治愈,可以通过物理疗法,比如揉压少商穴,按压穴位疗法,还可以口服多巴胺受体拮抗剂进行治疗。
2022-11-13 浏览(1316)
颈椎间盘突出不一定能矫正,如果颈椎间盘突出病情不是太严重的情况下,可以采用运动疗法或者是牵引等方法来缓解病情进行矫正。
2022-09-01 浏览(3557)
肝性脑病的患者在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以使用一些乳果糖。
2022-07-17 浏览(8876)
眼睛灼热干燥建议大家注意眼部休息,少看电子产品,另外可以采用一些物理疗法缓解症状,比如热敷、按摩等。
2022-03-19 浏览(8123)
A:出现阴道不规则出血的情况,先要做一下B超检查,看看是不是有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。然后做一下宫颈检查,排除是不是有宫颈炎症、宫颈息肉等疾病。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:不需要担心,耐心等待,孩子如果能听懂自己的名字就可以。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院