长期上网用眼过度的人,为了保护眼睛,认为戴上防辐射眼睛就万事大吉了。专家提醒,眼镜只能“治标”,饮食养眼才能“治本”,要两者双管齐下,效果才最佳。
研究表明,眼睛是人体对紫外线最敏感的部位,在医学上被形象地称为“靶器官”。专家说,眼睛长期受紫外线照射,会导致提早老化和其他眼疾。防止紫外线侵害,除佩戴一款质量上乘的太阳镜外,通过饮食调养不失为一种好方法。
要想眼睛明亮,就要多加颜色。据专家介绍,长叶莴苣、甘蓝、西葫芦、西兰花、猕猴桃等黄绿色果蔬中富含叶黄素和玉米黄素,对眼睛很有好处。这两种色素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光保护眼睛。
另外,维生素C是抗氧化剂,维生素A对眼睛也大有裨益。专家提醒,在日常菜单中可增加西红柿、胡萝卜、红薯、菠菜、土豆等蔬菜,以及浆果、甜瓜、木瓜、桃、草莓等水果。
如果患儿得手足口病,在治疗期间一定要注意饮食要清淡,同时要多吃高蛋白的食物,适当多补充维生素丰富的食物。
2024-06-29 浏览(9620)
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(2222)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(4168)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4720)
A:可以在饮食中多食用一些荞麦,红薯,玉米,菠菜,大豆,香菜,芹菜,甘蓝等含钾比较多的食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议平时做好饮食调整,注意经常吃些白菜、油菜、花菜、甘蓝等,这些食物比较好消化,并且适量活动,促进胃肠功能。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:咽炎平时的饮食就是应该注意,不能吃辛辣刺激食品,不能吃油炸食品,应该多吃蔬菜水果类的,比如大头菜,紫甘蓝,番茄,菜花等。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:...腺肿大不能吃促进甲状腺肿大的蔬菜,比如萝卜、木薯、甘蓝等等。
梁茵主任医师温州市人民医院