便秘是影响人们健康的一种疾病,是肛肠疾病的一种,会给人们的生活和工作带来一定的影响,应积极进行治疗。在治疗便秘的同时,还应该在饮食上多加注意。那么,便秘吃什么食物好呢?一起来了解一下吧!
便秘吃什么食物好?针对这个问题,专家做出了以下解答:
首先,便秘患者应每天多喝一些白开水或者淡盐水,大量补充水分能够使肠道内有足够的软化大便的水分,这样不仅可以保持大便的软化,又有一定的容积,可以促进大便的通畅。
其次,可以多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,纤维素在肠道内可大量吸附水分,也有助于软化大便,还可促进肠蠕动,有助于排便。
然后,还要注意粗细粮要搭配着吃,饮食一定要避免越吃越精,应适当配一定比例的含粗纤维的杂粮。主食应该多样化,这样既发挥了蛋白质的互补作用、提高了一些B族维生素的供给,也增加了肠道的蠕动,有利于大便的排出。
最后,不要常吃辣椒、芥末等刺激性的食物。这些带有刺激肠胃道作用的调味品,可能会引起肠痉挛,增加排便的困难。
通过上面文章的介绍,大家对便秘吃什么食物好应该有了了解,那么就要在日常饮食中多加注意,以促使身体的康复。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2562)
...多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,每天要定时排便,预防便秘的发生。得了痔疮以后,要每天用温水清洗肛门周围,保持肛门周围的清洁卫生。
2020-10-28 浏览(4373)
孕妇便秘饮食上建议多吃富含纤维素的蔬菜水果,如苹果、火龙果、香蕉、油菜、油麦菜等。另外,还应多饮水、适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的...
2020-10-27 浏览(5655)
肾错构瘤患者在日常应多食用含有高纤维的食物,防止出现便秘,多食用粗粮以及新鲜的水果和蔬菜。
2020-09-27 浏览(7467)
A:平时多喝水,饮食均衡,多吃蔬菜和水果,忌辛辣上火食物,适当到户外运动,促进肠道吸收。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:可以通过饮食来调理,多吃一些粗纤维的食物,多吃粗粮,少吃细粮,水果可以吃香蕉,猕猴桃,蔬菜类的可以吃菠菜。
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议孕期做好饮食调整,少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,粗纤维食物,多饮水,适量活动,促进肠道功能,保持大便通畅。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期建议注意休息,避免熬夜劳累,平时多饮水,养成良好的排便习惯,平时饮食上也要尽量清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,适量运动,促进肠蠕动。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院