夏天凉拌菜 芝麻苦瓜拌海蜇丝的做法
2013-06-03 14:38 来源:99健康网
主料：苦瓜一根 白芝麻一小碟 海蜇100克
辅料：香油1大匙 盐1大匙 白醋2大匙
芝麻苦瓜拌海蜇丝的做法步骤：
1. 苦瓜切丝泡在凉水或者冰水中，保持苦瓜清脆的口感，祛除苦味并能保持翠绿
2. 将洗好的海蜇切丝泡水
3. 将芝麻与香油、盐、点一点白醋在小碗里拌好
4. 将海蜇丝和苦瓜丝拌匀撒上调好的芝麻汁，拌匀即可食用
小贴士
1、此菜做法简单，无油烟，健康开胃
2、美白减肥适宜夏天适宜
3、尤其那些火大的MM
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A:晚餐尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些肉类的食物，建议可以购买一些食谱大全，进行边学边做。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
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