误区之一:靠自我感觉发现骨质疏松症
许多老年朋友以为感觉良好,骨头不疼不痒的,就不会患骨质疏松症。错了,发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为,大多数的骨质疏松症病人在初期至中期都不出现异常感觉或感觉不明显。当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治已为时过晚,此病的早期诊断依靠双光子骨密度仪及定量CT检查。病程十年以上,可以通过X光拍片检查确认,所以建议老年朋友都应该进行一次这些方面的检查。
误区之二:去保健品商店诊断骨质疏松症
值得人们注意的是,当前有许多人是在保健品商店诊断出骨质疏松症和缺钙的,现在许多城市出售钙制品的商店,为厂促销而专门备有检测骨密度的仪器,大肆宣传,免费测试。因此许多人图方便赶去测量,其结果几乎人人都缺钙,老年人更是人人都是骨质疏松。几乎每个测试者都要带着大包钙制品而归。显然,这种做法是不对的。因为,确诊骨质疏松症和缺钙与否,不能通过一项检查就能决定,而且,许多商店检测人员并非医务人员,何况又是目的不纯呢!因此,诊断是否患有骨质疏松症,应到条件较好的医院去。
误区之三:看广告或在检测骨密度的商店选购钙制品
不少人在不了解自己究竟是否患骨质疏松症的情况下,而轻信广告,选购所谓最佳的钙制品,或是干脆就在测试骨密度的商店,听信测试者的话买钙制品,这种做法是错误的,常会造成不良后果。因为该不该补钙,补什么样的钙,补多少,如何补以及补钙中应注意哪些问题,这里面的学问很多,必须根据病情,从实际出发,才能收到满意的效果。否则,不仅会浪费金钱,而且还可能被劣质的钙制品损害健康,许多地方都发生过滥补钙而造成严重后果的事例。
误区之四:骨质疏松症患者静养能防骨折
一些已确诊为骨质疏松的老年朋友听人说,这种病容易骨折,因而不敢多活动,更不敢进行体育锻炼,成天不是躺着就是坐着。其实,这种理解是片面的,这种做法也欠妥。因为,运动可以强筋骨,改善骨路的血液循环,增强骨密度,特别是在户外阳光下活动,还可以增强维生素D的合成与吸收,而有助于钙在体内的吸收与利用。所以,运动对防治骨质疏松症十分必要。如果长期卧床和静坐,会加速骨质疏松,导致恶性循环。预防骨折的关键在于注意防护,防止意外跌倒。即使已卧床不起的病人,也应该经常让家人把自己推到户外,见见阳光,经常使肢体进行被动活动和锻炼。否则,这种病人容易发生"废用性骨质疏松"。
误区之五:喝骨头汤吃菠菜烧豆腐能补钙
一些人认为骨头里含钙量最高,因此,常用慢火炖骨头汤喝以补钙。还有人认为豆腐含钙多,吃豆腐烧菠菜补钙。这两种传统的补钙法都欠科学。因为,骨头汤里含钙量并不高,特别是汤里脂肪含量高,而脂肪与钙结合成皂化物,又会妨碍钙的吸收与利用。如果能在烧骨头汤时放些醋,再去掉过多的脂肪,这样可以增加钙的吸收与利用率。由于菠菜、茭白、竹笋、洋葱、苋菜和韭菜含有较多的草酸,非常容易与钙结合成为不溶性的钙盐,很难被人体吸收利用。所以,含钙高的食物不宜与这些蔬菜一起烧或同吃。
误区之六:常吃多吃钙制品就能补钙
许多人误以为骨质疏松就是缺钙,而多吃含钙丰富的食品或钙制剂就能补钙。他们不了解钙被人体吸收和利用,有其他条件。它们是:
1、维生素D的参与。有人称维生素D是打开钙代谢大门的一把金钥匙,没有它参与,人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。
2、长期吸烟、长期饮用咖啡或茶或过量饮酒者,会影响钙的吸收与利用。
3、长期服用可的松类激素或甲状腺素者,也会妨碍钙的吸收与利用。
4、患有慢性胃肠道疾病者,钙的吸收会减少。
因此,对骨质疏松症必须采取综合疗法,而且必要时应在医生指导下,应用维生素D制剂、降钙素、骨吸收抑制剂以及绝经期妇女雌激素的合理使用,切不可误以为这是一种小毛病而掉以轻心.
骨质疏松吃的食物要营养丰富,可以多喝点排骨汤,只要是富含钙、铁、锌的食物,对于补钙都是有好处的。要预防钙的流失,可以多去户外进行紫外线照射,吃一些维生素D3、维生素c、维D胶囊等,对于骨质疏松都是有好处的...
2021-01-07 浏览(1308)
骨质疏松疼痛难忍首先需用够、用对、用足疗程的药物治疗,主要是补钙和抑制骨质流失的药物。其次,若疼痛比较厉害需使用镇痛药物,等钙补上来后再进行减量,镇痛药物因容易损伤肝肾和胃肠功能,不宜食用过长时间,还...
2020-12-10 浏览(6691)
...小关节蜕变、骨关节炎,其次是腰椎间盘突出症,最后是骨质疏松。需注意的是,老人即使一直补钙也容易出现骨质疏松的问题,且骨质疏松后骨头非常脆肉,容易出现腰部和胸椎的压缩性骨折,需要警惕。
2020-12-09 浏览(6435)
平时可以通过适当的锻炼来增强体质。也可通过补钙及口服如阿尔法骨化醇和营养物质的药物。还可以通过如雌激素的替代疗法来治疗。
2020-11-07 浏览(1461)
A:骨质疏松需要补充钙,维生素D,应用双磷酸盐治疗,钙我们建议补充元素钙治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:骨质疏松治疗:高钙饮食,如奶类、肉类,补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙和活性维生素D,还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:病人可以服用非自甾体抗炎药物进行治疗,同时还可以多吃一些补钙的食物,比如鸡蛋、牛奶、大骨头汤等。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人骨质疏松吃牛奶、海带等富含钙质的食物补钙最好,同时去户外进行体育锻炼,适当的晒太阳紫外线可以促进体内钙质吸收。
吴海武主任医师赣州市人民医院