如何补充能量不怕发胖
2013-07-03 23:29 来源:99健康网ol经常加班，晚上睡前却总是会觉得饿。可是太晚了吃多又会发胖，怎么办呢？小编为你推荐6款宵夜，让你吃得饱又不怕胖！
排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
营养搭配最佳选：果蔬汁
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
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切胃减肥手术术后如何护理
切胃减肥手术以后首先要在饮食方面做出调整，尽量摄入一些容易消化的食物，比如小米粥、玉米泥、新鲜的水果蔬菜汁等。
2022-04-11 浏览(2537)
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切胃减肥手术术后注意事项
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带，同时要做好伤口的护理，在饮食方面也要做出调整。
2022-04-11 浏览(4307)
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单纯性肥胖减肥方法
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量，避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(4331)
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儿童肥胖怎么办
儿童肥胖可以适当的进行户外的运动，消耗过多的脂肪，从而达到减肥的效果。还可以改善儿童的饮食结构。
2021-12-20 浏览(8150)
A:...后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因，产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等，其中，运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时，也要注意控制饮食，合理安排饮食结构，...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议产后做好饮食调整，少吃多餐，清淡饮食为主，适量增加运动，通过运动以及饮食控制来达到减肥的目的，切不可节食减肥。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，多吃粗纤维食物，玉米，蔬菜，魔芋，豆芽，芹菜等食物，经常锻炼。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:保证充足良好的睡眠习惯，并且不要熬夜酗酒，不要暴饮暴食，再保证均衡的，丰富的营养基础之上，尽量的少吃多餐，适当的节食，并且做一些体育锻炼，比如慢跑游泳，爬山。羽毛球网球等根据自身的耐受逐渐增加锻炼的时...
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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