小丽,33岁,报社主编,母亲患有糖尿病。为了不步母亲的后尘,她从不放松对自己的要求,多餐少食,严格控制糖和脂肪的摄入量,并参加了健身俱乐部。
糖尿病是一种不及时控制就一定会有所“进展”的疾病。它本身并不可怕,可怕的是它导致的并发症。糖尿病病人患心脏病的概率是健康人的5倍,甚至有失明、肾功能衰竭的危险。
远远避开糖尿病的魔咒:
●勤作运动,减掉几斤体重每天锻炼半小时,每周5次,效果很惊人!体重减少5%~7%(每日锻炼半小时,并坚持健康饮食)者,患病概率降低了58%。
●更换食谱 多吃水果蔬菜和全麦食品,少食脂肪(少于每日所需热量的30%)。这不仅有助于减肥,而且可助你“削减”加大患糖尿病概率的腹部脂肪。
专家的建议:
临床数据显示:如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病,你的患病概率为38%;如果双亲均患有糖尿病,你患病的危险最高可达80%。
你当然有理由责怪上天的不公,但事实是:基因本身并不导致糖尿病,它只是加大了患糖尿病的可能性。医生认为:后天的不良生活习惯(体重超重,长期不运动,腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起才导致了糖尿病。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5034)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(5830)
感染甲流后首先要注意做好个人的防护,避免传染给其他人,其次要给予有效的抗病毒药物治疗。
2023-07-20 浏览(9652)
虫咬性皮炎是需要忌口的,建议患者要避免食用辛辣、刺激以及海鲜类的食物,比如烧烤、火锅、咖啡、浓茶、鱼虾、螃蟹等食物。
2023-03-25 浏览(7977)
A:如果家族中有一定的遗传性的疾病就要进行遗传方面的检测。主要就是避免孩子也出现有遗传的情况发生,主要就是选择进行基因检测。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:颞叶癫痫和遗传有联系。有癫痫家族病史的,亲属有可能会并发癫痫。但遗传不是引起颞叶癫痫的唯一因素,要避免产生心理负担。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:这类疾病具有先天性,家族性和终身性,而且发病率也很高,一定要对儿童进行遗传代谢病的筛查,避免影响孩子的终身。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:遗传代谢性肝病的预防,一般有这两方面, 第一,遗传代谢性疾病会代代相传,有遗传代谢性疾病家族史的人在生育之前要进行基因检测,明确患者是否存在致病基因。如果患者有致病基因,并且遗传的风险比较高,要避免生...
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院