如果你是酸性体质,或者偏酸性体质的话,你也许要感谢肚子里南瓜籽的存在。每到一处,人们都热情地准备酸性食物。为了抵消酸性食物的负面影响,注意把南瓜籽纳入你的食谱中哦。
南瓜的历史事件
南瓜最初被发现于墨西哥的洞穴,可以追溯到公元7000年前。北美洲人第一次用南瓜作为食品和草药。现在,南瓜籽是墨西哥菜肴是一种基本成分。
古希腊的人们也使用南瓜籽
每100克南瓜籽可得到559 卡路里的热量。并且,随着时间的增加,南瓜籽的营养价值也增加。根据马萨诸塞州试验站的研究考证,南瓜和南瓜籽存放的时间越长,其蛋白质含量越高。
南瓜籽的营养成分和对健康的益处
1、南瓜籽含有大量的矿物质,包括铜,铁,锰,镁,磷等。
2、南瓜籽含有丰富的维生素K。
3、南瓜籽含有植物甾醇的化合物,可以帮助人体降低胆固醇。
4、南瓜籽可以促进睡眠,缓解抑郁。这是由于其中的色氨酸被人体吸收后变成会一种良好的睡眠诱导剂——五羟色胺。
5、南瓜籽中含有大量的锌,这种矿物质对预防骨质疏松症非常重要。
6、南瓜籽是维生素E和B族维生素的优质来源。
7、正如前面提到的,南瓜籽富含蛋白质。它们还可以减少与关节炎有关的炎症。
8、南瓜籽有防止肾结石形成的能力。
9、有些国家用南瓜籽治疗绦虫和其他寄生虫疾病。
10、南瓜籽是罹患前列腺癌男人的完美选择。南瓜籽中所含的油,有助于缓解因为前列腺肥大而导致的排尿问题。
是时候仔细研究南瓜了,因为南瓜和南瓜籽没有其他自然健康原料那么受欢迎,所以有些人甚至可能没有考虑过它。因为上述提到的南瓜籽的大量优点,是时间来研究南瓜籽啦。他们可是人们一直在寻找的健康之宝哦。(实习编译:严秋芹 审校:邱天华)
...苓、莲子、桑叶、佛手,它们的性质都偏凉,将他们一起食用,能起到很好的化痰除湿、疏肝、理气、健脾的功能,有效的改善患者体内的湿热,缓解由于湿热重所导致的大便粘腻不爽以及舌苔厚腻、全身困重、食欲不振等一系...
2020-08-17 浏览(2671)
因为阿胶本身含有比较多的营养成分,对气道黏膜的恢复还是有所好处的,所以,在咳嗽期间是可以吃阿胶的。但一些烘焙类的食物、辛辣刺激的食物、油腻的食物,是不提倡食用的。
2020-01-04 浏览(1009)
...宝生冷的水果不建议吃,但是一些水果加热后是可以适量食用的,比如可以吃一些蒸熟的水果泥,蒸熟的其他的一些水果,比如香蕉,苹果等,加热后不会那么寒凉,不易引起肠道刺激、痉挛,且富含的果胶也对腹泻有一定好处...
2019-12-24 浏览(5391)
梨的性味甘寒 ,脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者不可以多吃梨,过量食用会损伤脾胃,引起腹泻。但是吃梨的好处也很多,梨能够生津止渴消痰降火,对很多咽喉肿痛,咳嗽的病人很有好处。
2019-12-23 浏览(7594)
A:在吃完槟榔后建议食用清水漱口,因为槟榔中含有生物碱会腐蚀牙齿,适量的食用避免过度或长期咀嚼。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:过量的食用豆腐会导致出现腹胀,消化不良,以及诱发同飞的状况,在平时要适当的食用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果没有脾胃虚弱、糖尿病以及过敏的情况,这个每天食用一点对身体还是有好处的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以在孕期适当食用火龙果,平时多吃些新鲜的蔬菜和各类水果,养成规律的生活习惯,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院