很多人在饿的时候,随便抓起身边的食物就吃,殊不知有的食物是不宜空腹时吃的,长期下去会影响身体健康。
柿子、西红柿、黑枣
含有较多的果胶、单宁酸,已于胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,从而形成胃结石。特别是柿子中的成分与胃酸反应形成柿石,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔。
香蕉
空腹时吃香蕉会使大量的镁元素快速进入人体,从而破坏血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用。
苹果、葡萄、山楂、橘子
含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,出现胃胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。
菠萝
菠萝富含强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分在饭后吃能更好的吸收。
牛奶、豆浆
空腹饮用后,食物中含有的大量蛋白将“被迫”转化为热能消耗掉,发挥不了营养滋补的作用。最好的方式是与含淀粉的食物一起食用,既保证了营养的均衡,又提供了足够的热量。
白薯
白薯中含有单宁和胶质,空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸,出现烧心等症状。
糖
空腹吃糖因其极易消化吸收,使得血液中的血糖突然增高,而胰腺短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的平衡,从而导致眼疾。
茶
空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,,严重的还会引起“茶醉”,出现心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适等症状。
酒
空腹饮酒会强烈刺激胃黏膜,长期下去容易导致胃炎和胃溃疡。
冷饮
空腹时大量食用冷饮会刺激胃肠发生痉挛,导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病、内脏器官功能受损。还会使女性发生月经紊乱。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1113)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(1646)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(6043)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(4435)
A:建议早上不要空腹喝牛奶,可以搭配其他食物一起食用。平时适当的补充蛋白质,多吃新鲜的蔬果。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:建议清淡饮食,减少寒凉食物及过于甜过于酸的食物,尽量不要空腹喝奶或其他人工制备的饮料,减少对胃黏膜的刺激,可以适当食用小米粥等,一定注意腹部保暖。
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议清淡饮食,避免空腹食用具有一定刺激性的食物。可以用雷贝拉唑,曲美布汀,双歧杆菌等相关的药物调理胃肠功能。建议完善大便常规和潜血的检查。
张强主治医师山东省立第三医院
A:日常要规律饮食,一日三餐不能过饱,不可以暴饮暴食,食物以温热为主。在处于空腹的时候避免大量食用酸性的食物等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院