苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查,最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现,与正常体重的女性相比,超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有,可以常吃苹果。
意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况,详细分析后发现,与每天吃苹果少于1个相比,每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。
经期可以吃苹果,但要注意尽量吃常温的苹果,太凉的苹果对身体也是有所影响的。多数女性在月经期间会出现盆腔淤血、胃口不佳,会出现胃肠功能蠕动变慢,月经期间吃苹果可以缓解水肿,可以加快身体的循环,也有利于月...
2021-01-12 浏览(3243)
怀上孩子有了宝宝期间,女性胃不是很好,吃水果的时候一定要温热了以后再吃。其实很多水果都含有维生素C,对恢复胃黏膜有一定的帮助,像苹果、橙子都可以吃。
2020-02-24 浏览(4108)
坐月子期间,女性应该优先选择的水果有橄榄、奇异果、葡萄、木瓜、香蕉、苹果等。能够提高孕妇免疫系统,起到很好的补血效果,还对孕妇催乳很有帮助。
2019-06-24 浏览(9058)
...、卷心菜、菠菜、胡萝卜等。水果可以选择金橘、石榴、苹果、柠檬等温热性或平性的水果。
2019-01-25 浏览(7886)
A:一般普通的水果都可以如苹果,香蕉,橙子草莓等等。要适量的补充一些纯奶,可以添加一些钙剂或者善存等。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:女性经期可以喝一些姜枣红糖水,可以吃一些羊肉,豆腐,皮,苹果,牛肉等食物调养身体。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:女性剖宫产术后如果血糖正常,可以吃一些当季节的水果,比如苹果、香蕉、葡萄等等,同时注意休息,避免劳累。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:...比如大豆、胡萝卜、南瓜、荠菜、猕猴桃、香蕉、荔枝、苹果等,有的女性偏食含孕酮的食物摄入量较少也会导致体内孕酮低。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院