橙汁百合藕一看就很有食欲吧,不错,橙汁百合藕橙汁百合藕是一种很适合人类吃的一种美食,那么吃橙汁百合藕都有哪些好处呢?
用料:香橙3枚,鲜百合60克,藕300克,冰糖20克。
做法:
1.香橙榨汁、取汁加入冰糖,搅匀,待用。
2.藕去皮切薄片,入沸水焯一分钟捞出,一分钟后放进橙汁中浸泡三个小时入味。
3.鲜百合入沸水焯三秒钟,捞出一分钟后,放进橙汁中浸泡三个小时入味。
4.三小时后,捞出,盛盘加小部份橙汁即成色味俱佳的凉菜。
功效:滋阴润肺,减轻伤阴口渴、焦燥难解的症状。
一、不同地域 因地制宜
东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将鲜百合增加至80克。
西北地区:气候干旱,多风沙,日照充足,可将鲜百合增加至80克,冰糖减少至10克。
中部地区:气候较为温和,日照充足,可将藕增加至350克。
东南地区:气候湿润,雨量丰富,可将鲜百合增加至80克。
西南地区:多雨,气候湿热,喜食麻辣、酸辣口味,可将鲜百合减少至50克。
二、不同体质 因体选方
气虚体质:气虚的人,肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易出虚汗,不耐寒热。此配方中鲜百合减少至50克。
血虚体质:血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此方中藕增加至350克。
阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此方中鲜百合减少至50克。
阳虚体质:阳虚的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,毛发易落。此方中藕增加至350克。
三、不同年龄 食补各异
青少年:青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,日食两次。
中壮年:鲜百合增加至80克。
老年人:机体代谢和排泄功能下降,份量可减半摄取。
橙汁百合藕是一种做法很简单,但却很好吃的营养搭配,日常生活中如果有时间的话还是应该多做给孩子吃的。
阴虚内热平时可以多吃一些百合、银耳、黑芝麻,还有猪蹄、鸭肉、海参等滋阴解热食物,或者灵芝、金针菇、莲子心生津养阴的食物。
2021-03-25 浏览(5555)
男人肾虚的调理方法主要从饮食和用药两个方面进行,并且根据肾阴虚肾阳虚的不同,调理方法是不同的。如果肾阴虚出现盗汗、烦躁,手足心出汗等阴虚内热症状,可选用桑葚、百合、枸杞子、麦冬、石斛等补肾阴的东西。
2021-01-07 浏览(3963)
...中可以选择性食用药食同源的补肾阴的东西。比如桑葚、百合、黑芝麻、枸杞子、麦冬、石斛等,还应该多吃温凉的水果,像梨、苹果等。
2021-01-07 浏览(5364)
...盗汗、烦躁、手足心出汗等虚热症状。日常可以吃桑葚、百合、枸杞,麦冬、石斛等补肾阴的食物。如果症状重,需要在中医师的指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等补肾滋阴降火的药物。
2021-01-07 浏览(8439)
A:但是应用乳酸菌期间,也尽量不要喝太多的橙汁,主要就是避免对胃肠功能造成一定的刺激性。
张强主治医师山东省立第三医院
A:平时适当地喝一些乳酸菌,可以有利于促进胃肠功能的恢复,避免出现有便秘和腹泻的情况发生。
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,这个作用不是太大。您需要多喝水,另外多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在怀孕期间要多喝白开水,多吃蔬菜水果,饮食上要保持营养均衡,避免营养过剩,也不能营养不足。保持孕期大便通畅。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院