水果含有丰富的营养成分,多吃水果有助健康,而有些水果还能做成减肥餐,水果减肥餐美味营养又减肥。
1.草莓蒸蛋
材料:鸡蛋1个,牛奶100ml,草莓5颗。
做法:将鸡蛋打入容器中,接着倒入牛奶,与此同时将草莓洗净、去缔将其打成汁倒入容器中,撒入些许蜂蜜一同搅拌均匀,尔后放入锅中将其蒸熟后,即可食用。
这道菜能使你产生饱腹感,还能有助于消化,使你在享受美食的时候轻松减肥。
2.菠萝鸡翅
材料:菠萝150克,鸡翅300克,红辣椒1个,姜适量。
做法:将鸡翅洗净,用生抽腌制。将腌制过的菠萝切小块,红椒与姜洗净后切片。将鸡翅倒入锅中用油煎熟起锅。尔后将红辣椒、姜片,放入锅中爆香,在倒入鸡翅,菠萝将其翻炒片刻倒入些蜂蜜即可装盘。
这道菜能帮你减少热量的摄入,要是多食用些许菠萝还能有效的帮你酸解脂肪,以达到减肥的目的。
3.西瓜皮鲤鱼汤
材料:鲤鱼1条,西瓜皮500克,红枣、眉豆、姜适量。
做法:将鲤鱼处理好后,放入锅中煎至微黄,将眉豆、西瓜皮、生姜、红枣一同倒入锅中熬煮,直至鱼肉变熟,撒入些许盐与香油即可盛出食用。
这道汤能利尿消肿,还能让你尝到鱼肉的鲜美,常食用能使你拥有一双纤细的美腿。
4.雪梨冰糖鸡
材料:鸡腿1只,雪梨1个,姜、葱、冰糖适量。
做法:将鸡腿切块用水焯烫,梨子去皮、去核、切块。在锅中倒入油将冰糖倒入其中,尔后放入切好的姜、葱将其煸炒一会,倒入鸡肉与清水,将其炖煮开后将雪梨放如锅中,煮至鸡肉顿烂。
这道菜味道诱人,能使满足你的口腹之欲,还能使你排毒利尿、清热润肺,常食能吃出窈窕细腰。
5.苹果烩肉片
材料:牛肉、苹果30克。
做法:将牛肉切片,苹果洗净、去核、切小块。在锅中倒入少许油,将牛肉炒至5~6分熟,尔后将其捞出,倒入白糖翻炒一会,再倒入清水、牛肉片、苹果一同煮,待水快干时,倒入些许醋,香油,翻炒片刻,将其装盘。
这道菜能让你享受到苹果的芬香,还能使你享受到牛肉的美味,常食用能使你轻松排毒减肥。
6.木瓜炖排骨
材料:木瓜1个,排骨400克,姜、花椒适量。
做法:将排骨洗净,切块,与花椒倒入锅中煮,与此同时将木瓜去皮、洗净、去籽、切块,将姜片与木瓜一同倒入锅中,炖煮至木瓜变软,即可撒盐、到些许香油,尔后食用。
这道木瓜炖排骨,不仅能使你轻松减肥,还能有助于丰胸,是一道很滋补的汤水。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(9330)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5349)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(9495)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(2888)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院