头痛查查眼睛
小曼是一家网站的文字编辑,每天对着电脑工作8小时。最近她总会头痛、颈痛,害怕是大脑出了问题,她赶紧到医院检查。医生详细检查后告诉小曼,她的头痛并无大碍,主要是用眼过度、眼睛太累造成的。小曼很奇怪,眼睛太累跟头痛有何关系?
眼球长时间聚焦时,会影响大脑皮层调节肌肉运动的区域,从而使神经的兴奋性下降,使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时,会出现反射性头痛,继而出现额部和颞部的疼痛等。
建议
平时需要长时间用眼的人,隔一段时间要休息下眼睛。给大家介绍一个“20—20—20法则”:每过20分钟要让眼睛放松一下,可以端坐在椅子上眨眼20 下,随后起身活动一下,站到窗口,朝20千米以外看,并非一定要看到20千米,但一定要往最远处看。别小看这一连串动作,经常做做会缓解很多“办公室 病”,如干眼症、颈椎病、偏头痛等。每隔20分钟的休息可以舒缓长时间单一姿势所引起的颈部疼痛、头痛、肌肉痛;而眨眼20次以上,泪腺受到压力流出泪 水,可缓解眼睛干燥;向远驰眺望,找一个具体的参照物,不用眯眼,也不用眨眼,全神贯注地凝视,并辨认它的轮廓,长期坚持对视力恢复有帮助。
眼睛不适引起的头痛,除用眼过度以外,其他一些眼部疾病如青光眼、虹膜睫状体炎、角膜炎等,也都会因刺激和损害了支配眼部的神经末梢而引起头痛,其中尤 以青光眼多见。一旦出现剧烈头痛、频繁呕吐,要警惕是青光眼发作。教一个简单的鉴别方法:青光眼引起的头痛多位于头颅两侧靠近耳朵的地方,头痛和眼痛会同 时发生,若按压眼球会使头痛加重。另外,测量眼压也有助确诊。
儿童甲流会传染给大人,其中主要的传播方式是通过空气飞沫传播,也可以通过接触儿童的口腔、眼睛、鼻腔等黏膜而传播给大人。
2023-08-13 浏览(4501)
埋线双眼皮的注意事项,首先第一点就是要选择合适的眼睛来做。
2022-08-10 浏览(6724)
没有任何一个医生敢承诺埋线是永久的,不会发生滑脱,也没有任何一个医生能够承诺埋线之后的眼睛就会永远不发生改变。
2022-08-10 浏览(2590)
宝宝睡觉开灯肯定是不好的,宝宝在睡觉时最好把灯关掉,这样不容易使光线刺激宝宝眼睛,也可能会导致宝宝生物钟受到影响。
2022-07-14 浏览(6362)
A:眼镜保健操是否能阻止近视眼的发生不确定,但是对于解除眼睛的视疲劳还是有很大的作用的,最少在做眼保健操的这个时间里眼睛是紧闭的,并且能够得到一个充分的休息。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:建议患者平时要多注意休息,注意眼睛的保健,要多注意头部的保暖,不能着凉。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:眼睛的酸胀疲劳主要是使用时间过长所引起的,首先呢,我们一定要劳逸结合,间歇性的休息眼睛,我们可以适当的做一下眼保健操,上下左右9个眼位等进行活动,眼睛发干的时候,我们可以适当的眨眨眼睛,适当的用点人工...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:缓慢做伸颈运动,颈部前伸或者后伸;头,颈部向右,眼睛向右后方看;头颈向左转,眼睛向左后方看。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院