为了产后快点恢复体力和给孩子喂奶，所以新妈妈应尽早的吃些有营养的下奶食物，那么新妈妈产后不能吃什么？

　　1、生冷偏凉的食物

　　产后身体非常的虚弱，应该多吃些比较补的食物，对身体恢复有好处，如果生孩子后还吃些凉的冷的东西，那么不光对身体不好，也会惹上一些疾病。

　　2、辣的食物

　　很多人喜欢吃辣，确实是这样，吃辣椒呢对健康有些好处，但是如果是刚生完孩子的话，那就不适宜吃辣椒了，辣的食物也不能吃，不然会导致便秘，而且影响乳汁分泌。

　　3、刺激性食物

　　比如咖啡茶酒精之类的，这些都是刺激性食物，产后还是少吃为妙。

　　4、冷饮

　　雪糕冰淇淋之类的产后更不要吃了，对身体恢复不利。

　　5、口味重的食物

　　很多人的口味比较重，喜欢在做菜的时候放很多盐，吃的比较咸，如果是坐月子的话，最好是吃的清淡些，吃的太咸不好，容易惹上高血压。

　　6、不适合吃巧克力

　　产后如果吃巧克力的话会让身体发胖，而且巧克力中的有一种物质，如果产妇吃了的话，会通过母乳传给小宝宝，小宝宝会出现消化不良、睡眠不好的情况。

　　那么产后适合新妈妈吃的有哪些？

　　1、汤

　　面汤或是煲一些营养汤最适宜生完孩子的产妇吃了，肉汤可以用来下面条，再加上一些有营养的蔬菜，鸡蛋和西红柿等，这样就更有营养了，而且吃这些食物更容易消化，也利于乳汁分泌，比如说鱼汤和猪蹄汤等。

　　2、米粥

　　这里说的米粥是指的小米粥，小米粥北方人经常吃，小米的营养小可小看哦，比大米还有营养呢，而且产妇吃了有利于消化，也可以在小米粥里放些花生红豆之类的东西。

　　3、鸡蛋

　　坐月子吃鸡蛋，是很多人都知道的事情，鸡蛋的营养非常高，但是鸡蛋虽然有营养，但是一天不能吃的太多，大概两三个就差不多了。

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