1、忌喝冷饮
这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
2、月经期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
3、有人月经期间会腰痛
可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。
4、月经期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
5、月经期间尽量不要洗头
如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
6、不要太情绪化
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
7、月经期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
8、吃点甜食
月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
9、拒绝疲劳
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
10、脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
11、忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
更年期月经期的延长或缩短,月经量的减少或增多,直至绝经,都是正常的生理状态,一般不需要药物干预,除非特殊的情况下才需要药物治疗,绝经是所有女性最终的卵巢功能衰退的一个表现,那么这个是不需要药物来干预和...
2021-01-28 浏览(7331)
...但如果患者已经出现了潮热、多汗、阴道干涩、失眠等绝经期症状,建议尽早进行激素替代治疗,可通过外缘性的激素补充来帮助患者减少由于体内的自发性的激素水平降低所导致的一些绝经期的症状。
2019-11-19 浏览(4799)
...是生理反应。比如说乳腺的良性增生疾病,它就会随着月经期的改变而出现。当经期结束之后,它的疼痛会自行消失,不需要经过特殊的治疗。有少部分人增生性疾病非常的疼痛,那么则需要通过一些药物来缓解症状以及药物的...
2019-10-31 浏览(2641)
...高血压糖尿病、心脏病、血栓或皮肤破坏的患者以及女性经期不宜泡脚,且不宜随便用中药泡脚,需在中医师指导下进行。
2019-09-24 浏览(4898)
A:平时要多吃点温补的食物,比如红枣,桂圆,枸杞,阿胶,葡萄,苹果,橙子等等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:排除怀孕,建议检查彩超和性激素六项,然后结合具体的检查结果系统调经治疗。治疗的同时需要配合规律作息时间。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:月经期间注意营养饮食,吃一些富含优质蛋白质的食物,并且注意保持外阴部的卫生,洗澡的时候要淋浴,不能发生性生活。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:建议去医院就诊检查性激素六项和妇科b 超,了解激素水平和内膜情况,根据结果选择用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院