经过一个小长假的修整,吃太多又不运动带来的直接后果就是腰腹尺码激增,如果说严冬时节你可以用一件又一件的厚实冬装将那些腰腹赘肉层层包裹,那很遗憾,春天的光顾会让你不能再玩这种视觉障眼法。比起大腿或是手臂,腰腹部的脂肪往往更难消耗,但这并不意味着你只能坐等徒伤悲,趁着为时不晚何不抓紧时间赶紧减肥。
春季减肥推荐10种食物
1.鳄梨:增加饱腹感,减少食量;
2.大豆:有益心脏健康,消除便秘;
3.黄瓜:美容护肤,美体;
4.芦笋:促进肠道蠕动,防癌;
5.豆芽:延缓饥饿感,减少皮下脂肪;
6.圆白菜:排毒,美肤;
7.红灯笼椒:预防结癌;
8.玉米:排毒,增加饱腹感;
9.海苔:延缓衰老;
10.鲑鱼:提升新陈代谢,降低食欲。
春季饮食减肥 警惕8大致命错误
1,不吃碳水化合物可以减肥;
2,多吃减肥食品可以减肥;
3,摄入的热量越少,减肥越快;
4,减肥不能喝牛奶;
5,不吃米饭就能减肥;
6,减肥期间不能吃肉;
7,晚上吃东西容易发胖;
8,只吃水果蔬菜可以减肥。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1538)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(3580)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(9959)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(6804)
A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院