哪些因素会导致男性肾虚

　　肾虚分为先天因素和后天因素，我们先来说一说先天因素，先天性的肾虚出生就有，是因为父母孕育新生命的时候精血亏虚造成的，或者是酒后同房怀孕生下的孩子也会有肾虚的可能，女性孕期调养不足，胎气不足的情况下也会造成胎儿肾虚，这就是先天性的肾虚，但多数的男性朋友肾虚是因为后天原因引起的，说白了就是不良的生活习惯造成的，

　　1、压力过大，现在的男人既要承担家庭的经济重任，又要承担着社会带来的压力，造成身心疲累，这个时候就会出现了失眠、食欲下降等情况，这些症状就会造成男性肾虚。

　　2、抽烟喝酒。几乎所有的男性朋友都抽烟喝酒，至少占其中的一项，其实无论是抽烟也好还是喝酒，对于身体都是有伤害的，但男人在外面应酬难免会喝酒，这是无法避免的，适当的应酬喝酒到也是可以，但长期喝酒就会造成肾虚，抽烟就更不用说了，抽烟百害而无一例，喝酒至少还可以活血，可是抽烟一项好处也没有，反倒是害处非常的多。

　　3、情欲。频繁的性生活或者是不良的性习惯比如手淫等，都对男性的肾器官有影响，所以说应该适当的克制情欲，适当的进行性生活改掉手淫等不良的习惯。

　　4、随便用药。有病不去看医生，或者是不认真对待自己的病情，乱用药物对于身体都是有伤害的，尤其是抗生素，再有就是随便使用壮阳药，伟哥之类的，对于肾脏都是有伤害的。

　　5、辐射、污染。我们现在生活的环境辐射、污染无处不在，这是无法避免的，但为了我们的身体健康我们还是应该尽量的远离辐射和污染，毕竟这对我们的身体是有伤害的。

　　6、衰老。随着年龄的增加肾脏也在衰老，衰老是造成肾虚的原因之一，这是无法避免的，我们只能在年轻的时候用心去呵护才能养精蓄锐。7、肾脏疾病。肾脏出现疾病的时候自然就会肾虚。

　　男性肾虚症状

　　1、泌尿生殖方面：

　　尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育，这是肾虚的症状之一。

　　2、精神状态方面：

　　精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等，这也是肾虚的症状。

　　3、肾虚的症状有身体其它方面：

　　容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性; 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　男性肾虚怎么治疗

　　1、肾虚眩晕、淮山药枸杞炖猪脑

　　猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉　黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　2、肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥

　　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一付同煮熟，加作料食之。

　　3、肾虚心悸、黑豆桂圆（龙眼）粥

　　黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥　淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

　　4、肾虚腰痛、杜仲猪腰汤

　　杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的 药物放

　　夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。

　　5、栗子粥：偏养肾气

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。

　　6、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳

　　取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。

　　防治男性肾虚

　　1、多打哈欠

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　2、充足睡眠

　　进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

　　3、坚决戒烟

　　美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者

　　4、远离情人

　　一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

　　5、接受输精管结扎术

　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

　　6、性爱别太猛烈

　　超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。

　　7、每天适量步行或慢跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。