神,在中医中有两种解释,一种是广义,一种是狭义。广义上的神是指人体生命活力的外在表现,中医中有这样的说法“得神者昌,失神者亡”,通常我们说的“神气”,“神色”都属于广义上的神。狭义上的神是指人的精神和思想活动,主要包括精神、意识和思维活动。狭义的神,在一定条件下会影响人体各个方面生理功能的协调平衡,如果长期处于精神疲惫、心神不宁的状态,那么身体就容易出现各种疾病,影响日常的工作生活。
心神不宁的主要表现有:失眠多梦、精神疲惫、心悸、怔忡等,每一种症状都可能会诱发身体其他疾病的出现。
心神不宁不同的症状要对应治疗,中医认为,由于心神不宁引起的气血不足,以补脾益气、养血安神为主;心神不宁引起的心悸,要补益气血、调整阴阳、养心安神;失眠多梦同样也要以养心安神为主。
养心安神常见的食材有莲子、菊花、人参、桂圆、冰片等,今天为大家介绍一款养心安神的养生食疗方——莲参圆肉猪心汤,下面一起来看看具体的做法及功效。
莲参圆肉猪心汤的做法
1、食材:莲子60克,桂圆15克,人参30克,猪心1个,姜1块
2、调味料:适量的盐,料酒
3、做法:
a、莲子去心、桂圆去壳、猪心去油、生姜去皮洗清洗干净,生姜清洗干净后切成片备用,人参也清洗一下;
b、往开水中加些料酒,把猪心放入滚烫的开水中烫一烫,去除猪心腥味,然后捞出;
c、把所有的食材一起放入砂锅中,加上适量的清水,先用大火煮沸,后改为小火煮炖2个小时,然后放心些盐调味就可以了。
食疗功效:人参含有多种维生素、矿物质和其他人体不能自行合成的营养元素,中医认为,人参可安神、止心悸,能让人精力旺盛,加上该食疗方中有桂圆、莲子等具有安神作用的食材,养心安神的效果就更好了。这里要提醒大家人参不适宜长时间、大量服用,这样会造成气盛阴耗、阴虚火旺。煲汤过程中,如果以人参为材料,就不要使用铁锅活铝锅,因为它们会破坏人参的营养功效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
莲子具有补脾止泻、补肾涩精、养心安神、止带的功效。临床当中常用来治疗肾虚导致的遗精、滑精,以及心肾不交所出现的心烦、失眠多梦、脾虚腹泻等症状。莲子当中含有生物碱、多糖等成分,能够对抗心律失常、抗氧化、...
2020-12-18 浏览(9167)
安神养心丸是可以治疗失眠的,主要功能是保养气血、养心安神,常用来改善由于心血不足而导致的心悸、失眠、头晕等症状。在服药期间,患者要注意保持饮食的清淡、营养、易消化,平时保持生活规律,早睡早起不熬夜,并...
2020-08-18 浏览(2478)
由于气血两虚而导致的失眠,建议使用养心安神的中药来进行调理,如酸枣仁汤、归脾汤、四君子汤、养血安神片等。可以有效改善由于气血不足而导致的神经衰弱、更年期综合征、睡眠障碍等。
2020-08-18 浏览(9357)
养心宁神丸主要是宁心安神,在一定程度上改善植物神经功能紊乱,从而缓解失眠多梦的情况。在使用养心宁神丸时要注意,如果需要和其他药物一起使用,一定要咨询医生,以免药物和药物之间产生反应。
2020-08-18 浏览(5323)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:尽量多参加一些集体活动和户外活动,让自己的情绪乐观起来,同时也可以适当的应用一些调理植物神经的药物,也可以找心理医生进行心理调理。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:您好,柏子养心丸主要具有补气、养血、安神的作用。一般使用两到四周就会见效。使用期间不要吃辛辣刺激性食物,生活要规律。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以吃一些安神补脑的食物,比如莲子猪心汤,可以益智安神,补血养心,对记忆力减退有一定功效。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院