1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。
2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
希望通过上文的介绍之后,大家都能够关注自己的健康饮食,在晚餐的时候尽量少准备这些不利于我们健康的食物。这样才能够让我们真正出的营养健康。保证自己身体所需要的各种能量,还能够远离疾病的伤害。
...牙髓炎在急性发作时一般是比较严重的,可能在吃刺激性食物时出现疼痛感,还有可能出现间歇性疼痛,而且晚上疼痛感会更加严重。当患有慢性牙髓炎的时候,需要及时去医院进行治疗,避免向牙根部位进行扩散,引发根尖周...
2021-01-26 浏览(5644)
小孩换牙通常需要做好口腔的清洁卫生,吃完饭以后用温开水漱口,防止口腔内有食物残留,要在晚上睡觉之前采取正确的方法刷牙。
2021-01-07 浏览(3250)
...疗。如果是疲劳引起的,要注意用眼卫生,不要吃辛辣的食物,多注意休息。
2020-12-31 浏览(1091)
...善脚肿腿肿的问题。另外在饮食方面要少吃一些比较咸的食物,多吃一些鱼、肉、蛋、牛奶等食物,都有利于改善水肿。
2020-08-14 浏览(5391)
A:晚上失眠比较严重的人群可以咨询医生后服用一些有助于安眠的药品,也可以对头部进行按摩来缓解神经。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:您好,检查空腹血糖需要禁食十二个小时以上,这个和前一天晚上吃东西有一定的关系,您最好去做个葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白的检查。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时要注意饮食,多吃些含钙物质高的食物,保证空气流通,睡觉前可以换舒适的衣服。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:哺乳期应该注意饮食方面,不要吃辛辣刺激性的食物,要多吃容易消化的食物。应该要注意避寒的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院