接触粉尘工作者养生食谱之花蛤柠檬汤
粉尘是一种能够长时间漂浮在空气中的固体微粒,按照其特性,可将粉尘分为有机粉尘、无机粉尘和混合粉尘。
长期接触粉尘会对人体产生危害,但是不同的粉尘危害程度不一样。从事金属加工行业的工作者吸入的大量金属粉尘,会在体内大量沉积,对我们人体造成无法估量的危害;从事面粉加工行业的工作者吸入的植物性粉尘,则对健康的危害要低很多。
长期大量吸入粉尘会诱发多种疾病,比如支气管哮喘、哮喘性支气管炎、偏头痛、湿疹等等,长期与粉尘接触的人,往往也容易出现皮肤粗糙、皲裂的现象。而粉尘对我们最直接的影响应该就是我们的五官。粉尘很容易堆积在耳朵部位,这样就会影响我们的听力,诱发耳部疾病,眼睛遇到粉尘,会出现流泪、干痒等现象,对眼睛的危害也是很大的。
因此,长期接触粉尘的工作者要注意采取预防措施,最大力度的减少粉尘对人体的伤害,同时也可以通过饮食来进行保健,今天就为大家介绍适合接触粉尘工作者的养生食谱——花蛤柠檬汤。下面我们来看看花蛤柠檬汤的具体做法及食疗功效。
花蛤柠檬汤做法:
1、食材:花蛤200克,柠檬1片,茴香一些
2、调味料:胡椒粉半匙,盐一些
3、做法:
a、花蛤里有泥沙,因此要先把花蛤放入淡盐水中一会,吐去泥沙备用;
b、锅放水煮沸,放入花蛤,等到花蛤壳张开的时候捞出清洗干净;
c、另起锅,放入适量的清水,等水沸后倒入所有的食材,等再次煮沸时,加入适量的胡椒粉、盐,煮入味后加些茴香就可以了。
食疗功效:润五脏、止消渴、开胃,接触粉尘工作者多喝有保健功效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
青光眼患者的饮食应该注意平衡,膳食食谱多样化,营养丰富,避免不规律的进食和暴饮暴食。生活中可以多食用一些粗纤维的食物。
2022-01-11 浏览(8890)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(4860)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
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正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
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