道鲜美的樱桃上市啦,可以吃樱桃来减肥,然而,樱桃的热量高不高?
樱桃的热量和减肥功效别名:车厘子、莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠
热量:46 大卡(100克可食部分)
分类:蔬果和菌藻
评价:樱桃属于高钾水果,有助于消水肿,热量较低,减肥期间可常吃。
度量单位热量(可食部分热量)
1颗樱桃(10.0克,可食部分8.0克)4大卡
标准(100克)46大卡
百果之先数樱桃,如何巧吃樱桃来减肥?
樱桃冬菇——夏季最佳瘦身品,樱桃冬菇,打造红与黑的减肥奇迹。
樱桃冬菇
材料:香菇(鲜)55克、樱桃80克、豌豆苗40克
做法:
1. 炒锅置火上,放油烧热,下冬菇煸出香味,加姜汁、酱油、白糖、精盐、50克清水炒匀,待烧沸。
2. 将锅移小火上煨0.5分钟,下豌豆苗,加味精,用湿淀粉15克勾稀芡,放入樱桃,淋入芝麻油,出锅装入盘内即成。
效果:两天一次替代中餐即可,一周后改两天一次替代晚餐。
Tips:樱桃属火性,平素有热性病及喘嗽者不可食用。
作为一个女人,不管自己是胖的还是瘦的,但是在心理都要认为自己都是最好的。对自己要有信心,这才是最重要的。在肯定自己的同时,必须告诉自己,可以通过一些措施更加完美,这样的心态才能在健康的前提下,让自己拥有一个好身材,让他人看来自己也是那么性感迷人。
樱桃常见问题解答
1、 樱桃减肥一天吃多少比较好?
樱桃好吃也要适量,不要在采摘中由于不花钱而大量吃。也别贪图口感,大量食用。建议一天食用不超过150克。
2、樱桃如何挑选?
挑选:先色后形再光泽。
颜色:一般水果都遵循一个规律,昼夜温差越大,水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜,颜色浅的大多发酸。
个头:樱桃大小是品种的问题,和口感甜度没有关系。通常,大个樱桃的果肉韧性更好,小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时,可多注意樱桃根蒂处的形状,这个地方越凹,樱桃会更甜。
生熟:成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽,而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃,手感往往也是软绵绵的,不够新鲜,口感也不好。
新鲜:水果是新鲜的口感好,最理想的是直接去樱桃园里采摘,边摘边吃,好吃的就多摘些。果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候,果梗为绿色,放久了,便开始发黑,营养也就大打折扣啦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
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