荔枝的热量介绍
荔枝的热量和减肥功效别名:丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支
热量:70 大卡(100克可食部分)
分类:蔬果和菌藻
评价:维生素C含量比橙稍高的水果,碳水化合物含量较高,热量在水果中偏高,减肥时可少量食用。
减肥时可以吃荔枝吗
首先为大家介绍下荔枝,荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。从荔枝的成份可以看出含糖是比较高的,而糖是导致肥胖的主要原因,但其它成份都是高营养的成份,介于两者之间,如果你想补充营养,那么你可以多吃点荔枝,但如果你是肥胖症患者,那么吃荔枝时就得忍一忍,虽然看着别人吃心里很难受,但是相比肥胖后,你会舒服点吧?
荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 但是多吃上火,而且荔枝含糖份高,吃荔枝会发胖,但适当吃并不会导致肥胖。
减肥时吃荔枝的常见问题解答
1、荔枝吃多少比较好?
桃子虽然好处多多,多吃就会弊大于利,荔枝好吃,但不宜多吃,特别是儿童。近来各大医院儿科门诊也传出消息,放假了,不少孩子在家因为贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎,流鼻血和内火重的现象也越来越多。除此之外,因过量食用荔枝而引起腹泻和胃部不适也有所增加。
2、哪些人适合吃荔枝?
适用人群
一般人群均可食用
1. 尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2. 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
3、坐月子的时候可以吃荔枝吗?
亲可以少吃点,因为荔枝太甜了,还是凉性,以免宝宝拉肚子。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(1183)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5516)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(7592)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院