山楂羹
功效:中医中山楂具有活血化淤的作用,治疗痛经,月经不调,是痛经患者的食疗佳品,血淤型痛经患者常表现为行经第1-2天或经前1-2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,而且经血颜色暗,伴有血块。
原材料:鲜山楂1000克,红糖250克。
做法:1、鲜山楂洗净,加入适量的水,小火熬制山楂烂熟。
2、在山楂汤中加入红糖,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。
孕妇是不宜多吃山楂的,因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用,有可能诱发流产,山楂可促进胃酸的分泌,因此不宜空腹食用,山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口刷牙哦。
香附鸡肝
功效:香附具有理气解郁,调经止痛的功效,用于肝郁气滞,消化不良,月经不调,经闭痛经,腹痛,乳房胀痛,温经行气。
原材料:鸡肝100克,鸡肉200克,香附10克,洋葱2个,萝卜1个,芹菜1根,粉条适量,油豆腐,酒,砂糖各适量。
做法:1、先将香附切细,用水2杯,文火煎约一个小时,煎成半量时,用布滤过,留汁备用。
2、鸡肝,洋葱切块,萝卜切片,芹菜切成长段,粉条在热水里浸泡软斩短,油豆腐洗净,用手撕开。
3、锅内先用鸡肉垫底,将鸡肝放在鸡肉上面,调料铺放最上层,加酒3小匙,并放入香附汁,砂糖,酱油,加鸡汤适量。
4、先用大火煮开,继用小火煮烂即可。
在经前7天佐餐食用会有更好的效果哦。
养血止痛粥
功效:黄芪,当归补气养血,白芍,糯米,红糖敛阴缓痛,泽兰活血化淤止痛,合用补气血,健脾胃,止疼痛,对淤血性痛经有很好的疗效。
原材料:糯米100克,黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,红糖一大匙。
做法:1、黄芪,当归,白芍,泽兰四味放进砂锅,多加水煎30分钟后,用纱布过滤取汁。
2、糯米洗净,浸泡60分钟,加入药汁熬煮成粥,熟时放红糖煮化即可。
在经前7天早晚各喝一碗,具有很好的行经活血的效果哦。
益母草鸡蛋
功效:鸡蛋,益母草和元胡这三者合用起到行气,养血,活血,去淤,止痛的作用,是痛经患者的食疗佳品。
原材料:鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克。
做法:1、把益母草和元胡用纱布包好,与鸡蛋一起放入砂锅中加入适量清水同煮。
2、鸡蛋熟后,去壳再煮10分钟即可。
3、喝汤吃鸡蛋,经前1-2天开始服用,每天吃1个,连吃5-7天,有很好的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:因此,需要知道女性内分泌失调是具体什么内分泌的疾病,一般的如果是雌激素缺乏,可以进食大豆制品。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:这种状况下饮食上的主要还是以高钙食物为主,另外最主要是应该说一些骨肽帮助改善骨质代谢。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:除此之外还可以吃一些中药来调理,比如黄芪,阿胶,川穹,何首乌等,可以缓解女性痛经的情况,平时增强体质,少吃辛辣刺激类的食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:女性补钙还可以通过食疗的方法,比如多喝牛奶和骨头汤,避免服用葡萄糖酸钙。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院