胃寒吃什么好？

　　茯苓：

　　可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

　　枸杞：

　　可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

　　山药：

　　新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

　　胃寒吃什么好？平时多喝粥

　　粥：

　　可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。

　　99营养师温馨提醒胃寒的人要要少吃冷的食物，多喝热开水和热粥。