助跑的技术要素
(一)助跑技术
助跑的任务是获得必要的水平速度,并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑,分直线助跑段与弧线助跑段。
1.直线助跑技术:近似于短路途中跑技术,跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾,后蹬充分有力,前摆积极抬腿,两臂协调配合大幅度摆动;
2.弧线助跑技术:身体逐步内倾,加大外侧腿臂的摆动幅度,保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感,尤其是最后几步逐渐加快,到最后一步最快。
(二)技术特点
背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为“J”其优点是:
1.弧线曲率由大变小,使身体逐步加大内频。
2.向弧线过渡时比较平缓自然,可以避免停顿或减速。
3.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲,因此全球便于加速和发挥速度。
4.最后一步与横杆约成20度至30度角,以保证人体在腾空后,有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。
不同厂家的新冠疫苗是否可以在一起混打,它需要根据疫苗的种类或者所谓的技术路线来进行判断。
2022-04-10 浏览(9460)
以前做脑部肿瘤的切除手术风险都是很大的,因为缺乏足够的定位技术和止血技术。
2022-03-08 浏览(4867)
输卵管堵塞对怀孕的影响是很大的,尤其是双侧输卵管都已经出现了严重的堵塞,没办法自行怀孕,一般要通过辅助生殖技术来受孕。
2022-01-08 浏览(1521)
青光眼的手术一般没有什么大的风险,不过是手术肯定是要有风险的。清肝炎手术技术目前比较成熟,青光眼手术种类也比较多。
2021-12-24 浏览(2733)
A:除了血液净化技术,还要积极治疗好原发的疾病,控制好血糖和血压,以及防控并发症,防治感染。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:蛋白溶斑技术通常是指从蛋白酶提取一些液体,叫做雀斑水,通常是按照点来治疗雀斑。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:任何一种手术和医生的技术都有关系。但是现在引产手术、流产手术非常普及,正规医院的医生一般技术都很娴熟。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在治疗的同时饮食方面尽量吃一些含钙高的食物,有利于病情的恢复,早期控制。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院