每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用，下面小编为你介绍吃什么食物能去斑。越来越多的女生开始注重自然护肤法，抛开那些各种化学元素，最安全无刺激的护肤方法才是王道。而胡萝卜汁美容具有安全、刺激性小等的优点，下面就为大家介绍几种使用简易，经济适用的胡萝卜汁美容方法！

　　祛斑食物：

　　胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。由于胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑点。

　　蜂蜜：含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。

　　茶汁与茶叶：都具有良好的美容成果。在自制保养品中，茶叶常被用来扫除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被应用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

　　杏仁粉：杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常应用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制造美白面膜、身体磨砂膏可加强疗效，能够有效往角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

　　柠檬皮与柠檬汁：两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的主要性值得特别提出阐明。柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂往角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。

　　99营养师温馨提醒也可以制作品种繁多的蔬果汁，坚持饮用可以收到神奇的美容健体功效。