腰椎间盘突出是生活中比较常见的一种骨科疾病。对于腰椎间盘突出的患者而言在日常的生活中有什么需要注意的呢?下面就几点腰椎间盘突出的须知供大家参考一下。
不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰工作的,如木工刨木、农民锄地等,进行这类工作时,腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时,腰部压力可增高五倍!所以,长期弯腰工作的腰背痛发病率高,很容易患上腰椎间盘突出。因此,建议患者尽量减少弯腰,否则对腰椎间盘康复是极为不利的。
不要贪凉
腰部十分敏感,冷空气的刺激会导致腰部小血管收缩,血液不通常,腰部神经受到刺激而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。因此患者应做好腰部保暖工作,必要时进行腰部热敷以促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。
不要长期久坐
坐着的时候,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在紧张状态,此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会诱发慢性劳损,对腰部的稳定性和保护性下降,同时,坐的时间长了,腰椎间盘承受的压力过大,会进一步加速腰椎间盘退变,在这个基础上,再承受外力的施压,椎间盘纤维环很容易破裂,髓核突出压迫神经。所以,工作的过程中注意变换体位,可以每工作一小时就起来放松一下,养成良好的习惯。
不要剧烈运动,避免外伤
外伤,也是腰椎间盘突出的主要原因之一。剧烈运动同样会使患者原已破裂的纤维环伤口再度破裂,加重突出。尤其在腰椎间盘突出急性期,神经因髓核的压迫刺激而出现水肿和无菌性炎症,剧烈运动会进一步作用突出物对神经的摩擦刺激,这样对神经水肿和炎症的消退是极其不利的。因此,患者应绝对禁止剧烈运动。
不要睡软床
我们正常脊柱有一个“s”形的生理弯曲度,卧床休息的时候应选择软硬适中的床垫,过软、过硬的床垫都会对脊柱的生理弯曲度产生不利影响,不利于腰椎间盘突出康复。
不要吃刺激性食物
因为腰椎间盘突出后神经对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,这样对病情的康复也是不利的,要尽量避免。
不要使用爆发力
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,它所承受的压力很大。假若突然外加超负荷爆发力,那么椎间盘受到损伤的几率是极大的。所以,我们要注意腰部的使用,缓慢用力。比如在搬运重物的时候,要做好准备,不要突然用力。
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A:出现腰椎间盘突出以后,根据腰椎间盘突出的大小,以及病人腰骶部疼痛症状的轻重,来选择保守或者是手术的治疗,来缓解腰椎间盘突出的症状,你提高病人的生活质量。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:腰椎增生可以通过保守治疗,治疗期间要卧床休息下,手痛时要佩戴腰部支具,腰椎间盘突出可以通过热敷和针灸的方式进行治疗。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:中医也是可以治疗腰椎间盘突出的,比如说针灸,拔罐,烤电,按摩等治疗。但是这样的保守治疗都只能是缓解腰椎间盘突出引起的症状,并不能从根本上治愈腰椎间盘突出。如果想要治愈的话,只能通过手术治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:出现腰椎间盘突出以后,中医治疗的方法主要是行腰部牵引理疗针灸,配合活血通络的药物,来缓解腰椎间盘突出的症状,必要时可以配合西药神经营养药物治疗,对于椎间盘突出症状的减轻恢复有一定的帮助。
王富主治医师济南市中西医结合医院